終於找到肝癌的元兇了！醫生提醒：這幾個行為，再難也要趁早改

在這個談癌色變的年代，癌症這個話題是人們最不想提及的，可是身邊患癌的人越來越多，肝癌就是現代人較為常見的癌症之一，肝臟沒有痛覺神經，因此，一旦發現肝癌，大多已經到了中晚期。

肝臟是人體重要的器官，現在正直春季，是養肝的好季節，而春季肝火旺盛，再加上生活中一些不良的生活習慣，可能會誘發肝病，或是加重肝病病情。所以，如果你還有這幾個行為，再難也要趁早改。

1、常常熬夜

熬夜是現代人普遍存在的現象，熬夜之所以傷肝，對肝臟健康不利，是因為肝臟在夜間是「修復期」，如果這個時間段的人還不能及時的休息，則會增加肝臟的工作負荷，不但使肝臟沒有修復的時間，還要繼續「工作」，久而久之，可能就會造成肝臟的損傷，特別是患有肝病的人，如果再繼續熬夜，可能就離肝癌不遠了。

2、常常酗酒

經常飲酒會傷肝的，因為酒精是要經過肝臟代謝，如果長期大量的飲酒，就會造成肝臟的負擔，從而導致肝臟功能的下降，而酒精中所含有的乙醇成分，長期滯留在肝臟內不能被及時代謝，可能會誘發肝病，特別是已經患有肝病的人，如果再長期的飲酒，可能就會導致肝病惡化，甚至引發肝癌。

3、常常生氣

氣大傷肝，人在情緒波動的時候，就會影響到人的肝氣運行，而肝氣運行差，則會造成血液流通不順暢，久而久之，就會造成肝火上升，肝氣淤堵，從而導致肝病的發生，特別是已經患有肝病的人，如果還學不會控制自己的情緒，可能會導致肝病的惡化，甚至會引發肝癌。

4、常吃油膩

現代人生活條件好了，想吃什麼有什麼，很多人比較喜歡吃一些油膩的食物，而經常吃的「太好」，可能會增加肝臟的代謝負擔，使部分脂肪不能被及時代謝掉，囤積在肝臟內，形成脂肪肝，如果這種飲食結構不能及時調整，可能就會誘發肝癌。

想要遠離肝癌，這幾個行為再難也要趁早改掉，在這個養肝的好季節，我們應該如何養肝呢？

1、注意調整飲食

春季，想要養好肝，在飲食上，盡量不要攝入過多的糖分，深加工的食物、辛辣的食物和腌制的食物，要盡量以清淡飲食為主，多吃蔬菜水果，多飲水，這樣會減輕肝臟的負擔，降低患上肝病的風險。

2、走向大自然

春季，春暖花開，這個季節多多走到戶外，不僅可以放鬆身心，讓你的心情更加舒暢，還可以進行適當的運動，對促進肝臟排毒，疏通肝氣，都有著積極的作用。

3、少飲酒、多飲茶

經常飲酒不及不利於肝臟的健康，同時，還可能會誘發心腦血管疾病的突發，特別是在春季這個疾病高發期，最好不要或少量飲酒，改飲茶水，常喝茶可以有效促進肝臟排毒，更有利於肝細胞修復，對肝臟健康更有益處。

祝您身體健康！

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