袁詠儀自曝產後抑鬱：我一度想自殺，你卻罵我太矯情

作者：握書姑娘（爸媽精讀主筆）

最近，綜藝節目《妻子的浪漫旅行2》一經開播，就賺足了話題。

這不，在最近一期里，一向陽光開朗，大大咧咧的香港女星袁詠儀竟然自曝：自己曾經產後抑鬱。

她無奈地表示，那段時間，她看什麼都看不過眼，看見媽媽買菜回來，覺得媽媽太辛苦就哭，老公一句有意無意的話也會惹她哭。

以前喜歡跟老公互懟，可那段時間，跟老公之間如果有任何不愉快，她都選擇用哭來回應。

同為人母的二胎媽媽張嘉倪，聽到袁詠儀的傾訴也立刻積极參与了進來：儘管自己產後有老公一直陪在身邊，幫忙照顧孩子，但兩人依舊會吵架，會因為一點兒很小的事情就觸發自己的神經，點燃自己的不悅情緒。

節目一播出，產後抑鬱的話題立刻引來了一眾網友的共鳴：原來女明星的經歷，簡直跟當年的自己沒什麼兩樣。

都說「女子本弱，為母則剛」，可產後抑鬱這種事情，真的不是簡簡單單一句話的事。

再強大的媽媽，都曾有不為人知的痛，再樂觀的女人，都有被產後抑鬱盯上的可能。誰都無法保證，哪個女人在生娃之後永遠心情開朗，一路陽光。

產後抑鬱是什麼樣的體驗？

知乎上有人問：產後抑鬱是一種怎樣的體驗？

有個高贊回答這樣解釋到：

假如一個男人，做完一次開腹手術，拖著沒痊癒的病體，下病床不到一個星期，馬上讓他投入到一份24小時需要隨叫隨到，還完全沒有經驗的工作里，稍微一點沒做好要受到所有外人和親人的指責，而且這份工作還不能給你帶來任何收入和前途。相信沒有哪一條是男人能夠忍受得了的，而女人，卻要冠以母愛偉大之名，被要求笑著接受這一切。

看完是不是覺得觸目驚心，可怕至極？

然而，就是這樣可怕的事情，卻在越來越多的女性身上上演著。

曾有調查顯示：60%—80%的女性在產後會有不同程度的抑鬱情緒，而有將近20%會發展為產後抑鬱症，發病率之高超乎想像。

在娛樂圈，看似光鮮亮麗的女明星，產後抑鬱的就不在少數：

秦海璐曾在採訪中自曝，產後抑鬱失去自信，對自己產生極大的質疑，每天光知道不停地哭泣，結果哭到眼球長水泡，看不清東西，最終不得不在醫生的建議下割雙眼皮；

最近剛生完三胎的何潔，曾經也難逃產後抑鬱的魔爪：只有當孩子要吃奶的時候，才感覺自己有點用處，其他時候，總覺得自己像是一個被拋棄的人，甚至有想自殺的念頭；

就連女強人李湘，從生王詩齡開始就備受折磨，患上罕見的妊娠劇吐，產後又因為缺乏經驗，不知道怎麼帶孩子，加上肥胖，覺得自己特別失敗，整天躲在家裡不敢見人，整整沮喪了4個多月。

產後抑鬱不在少數，但這並不意味著每個新手媽媽都將面臨產後抑鬱症的困擾。

事實證明，女人會不會產後抑鬱，關鍵在於丈夫。

產後抑鬱並不是女人矯情

剛生完孩子的女人，往往面臨的是人生中最灰暗的時刻。

傷口刺痛，乳頭皸裂，熬夜餵奶，不工作的心理落差，吃不好時的心酸，睡不好時的煩悶，孩子哭鬧時的手足無措，每一樣，都可以讓一個女人分分鐘崩潰到懷疑人生。

這個時候，如果再加上老公的不體諒，親人的指責，對女人來說，無疑是在刀口上撒鹽，任誰都要抑鬱的。

我的一個朋友，曾經就很不幸地患上了產後抑鬱症。

朋友是剖腹產，剛生完孩子那段時間，每天刀口撕裂般疼痛，稍微一動，就像是有人拿著鈍刀在自己身上划來划去，疼到眼淚止不住流。

而令人氣憤的是，她的老公看到她情緒糟糕默默流淚時，就氣不打一處來，一臉憤怒地罵她矯情。甚至她的婆婆，也在背後陰陽怪氣地說要是生個男孩就好了。

本來就走在崩潰邊緣的朋友，因為老公的不體諒、不呵護和婆婆的指責，產後沒幾天就陷入了深深的抑鬱，甚至萌生出一些不好的念頭。

在一次吵架之後，朋友抱起孩子瘋了一般就往窗戶邊沖，朋友的老公這才意識到問題的嚴重性，然後馬不停蹄地帶她去醫院檢查，陪她治療，花了好一番功夫，才最終帶她逃出產後抑鬱症的魔爪。

日劇《產科醫鴻鳥》中曾提到：產後抑抑鬱屬於一種精神疾病，卻因為帶有「產後」兩個字，而被人們看輕了它的嚴重性。

的確，產後抑鬱從來不是外人眼裡一句簡簡單單的矯情，玻璃心或者心理素質差，它的存在，正殘酷地提醒著人們，那個剛生完孩子的新手媽媽，有可能一度想自殺，而你卻不知道。

丈夫的呵護

是妻子逃離產後抑鬱的最佳武器

在《妻子的浪漫旅行》里，談起產後抑鬱的話題，幾位明星妻子一致表示：丈夫的陪伴才是緩解產後抑鬱的最佳武器。

張嘉倪甚至現身說法：生完第一個孩子，老公一直在旁邊陪著，幫忙弄孩子照顧自己，可儘管如此，兩個人都還是會吵架。

由此可見，無論明星還是普通家庭，幾乎都不可避免地面臨這樣的矛盾：

我在外工作那麼累，回家還要面對你莫名其妙的情緒，你考慮過我的感受嗎？

我生完孩子那麼疼，你不知道心疼我就算了，還怪我矯情，你就是變了不愛我了。

其實，這種的矛盾的存在，說到底在於不理解不體諒。

剛生完孩子，是每個女人最敏感、最沒有安全感、最容易想歪的時期。這個時期，女人的情緒無法宣洩，任何一個小小的點就會無限放大，看似無理取鬧，實際上是渴望被關注和呵護。

然而現實生活里，大多數情況下，女人聽到的卻往往是這樣的指責：

你就是心理素質太差了，誰還沒生過個孩子；

別人生完孩子怎麼都好好的，就你矯情；

有人給你做飯幫你打掃屋子已經夠好了，你還不知足，有什麼好抑鬱的！

可以說，產後抑鬱，是每一對剛迎接完新生命的夫妻必須面臨的劫，處理不好，後果不堪設想。

所以，千萬別忽略女人生完孩子後的糟糕情緒，千萬別認為她矯情，或許她正在經歷著你永遠無法體會的折磨和無助。

好好疼愛她吧，因為這個時候的她，最需要的是你的關懷、照顧和陪伴，而不是站著說話不腰疼的指責和一籮筐的大道理。

作者簡介：喵姬，富書籤約作者，寫作里最會唱歌的，唱歌里最會寫作的，身材微胖，思想積極向上，生活態度陽光燦爛，愛說愛笑愛唱愛跳，多篇文章被收進暢銷書《絕不過低層次的人生》、《好好生活》，微博@喵姬愛唱歌，簡書@喵姬，公眾號：我是喵姬（ID：woshimiaoji）

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