初春多喝湯少吃肉，補水養顏特別好，祛斑減皺紋，身材苗條似少女

時間過得真快，轉眼間小饞貓都30歲了，25歲的時候從來沒有想過護膚，現在不一樣了，每天都想著怎麼護膚瘦身，對於我們三十歲人來說，這個階段就是分水嶺，稍微不注意保養，就變成黃臉婆了，所以呢，女人的青春年華很短暫，要及時的保養呢，這不，小饞貓就在飲食上下功夫，這樣不僅能夠養生還能給皮膚補水，真是一舉兩得的好方法。初春多喝湯少吃肉，補水養顏特別好，祛斑減皺紋，身材苗條似少女。

小饞貓經常用銀耳和其他食物燉湯喝，銀耳含有豐富的膠原蛋白，又被人們稱為貧民的燕窩，很受女孩子的喜愛，大家都知道皮膚的鬆弛，暗黃都是因為膠原蛋白的流逝，我們常常喝點銀耳湯，能夠補充這些物質，起到皮膚水潤的效果，讓自己看起來年輕許多，小饞貓今天為大家分享就是銀耳木瓜紅棗湯，有很強的抗氧化作用，能夠清除自由基，起到縮小毛孔潔膚的效果。

銀耳木瓜紅棗湯的做法其實很簡單，只需要耐心等待即可，當然了，我們要做這道湯前呢，先將銀耳，木瓜，紅棗，枸杞，冰糖準備好，銀耳要提前三個小時用溫水浸泡，木瓜將果皮去除後，切成小塊備用，紅棗清洗感覺。

等到燉湯之前呢，要把泡發的銀耳掰成小朵，再用清水洗凈放在燉鍋中，加入適量的清水進去，用大火燒開轉成中火燉半個小時，這個時候要把紅棗，木瓜放進去，繼續燉個20分鐘左右，枸杞和冰糖最好五分鐘放進去即可。

一道養顏的滋養湯就好了，喝起來慢慢的膠原蛋白，讓人神清氣爽，銀耳中含有天然的膠質，膠原蛋白，微量元素，維生素等物質，對人體有著極大的好處，多吃也不會長胖，因為銀耳中含有豐富的膳食纖維，可以促進排泄，幫助腸胃排毒，加快食物的消化，不僅防止大便變得乾燥，還能將體內的有害物質排出乾淨，對減肥瘦身起到很好的效果呢，木瓜和紅棗同樣有養顏潤膚的效果，這幾樣食物一起燉湯，營養翻倍哦。

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