為什麼有些技能會是永久技能？你的大腦很強大！

騎車是永久技能

自從大學畢業，本人就基本沒有騎過自行車，今天天氣非常好，騎了段共享單車。騎上車的那一刻，我就知道怎麼去操作它，怎麼實現平衡，就好像從來沒有停止過騎車一樣!

那麼問題來了，為什麼有些技能會是我們永久性的技能呢？

人們普遍認為，一旦你學會了騎自行車，你就永遠不會忘記怎麼騎。即使你已經幾十年沒有騎過自行車，但你仍然不會忘記這項技能。這是一種與肌肉記憶有關的能力。

下面我們來了解下關於記憶：

程序性記憶

如果沒有一些程序記憶的基本知識，任何關於肌肉記憶的討論都是不完整的，坦白地說，你很難理解。

我們的記憶可以分為兩大類——程序性記憶和陳述性記憶。陳述性記憶可以有意識地回憶，包括事實和事件。而程序性記憶不能被有意識地回憶。

程序性記憶通常由你可以定期執行的技能、慣例或動作組成。例如騎自行車，它包括許多不同的動作，如保持平衡，踩踏板，保持把手的位置，等等。

如果要你解釋，你無法用語言表達，但你仍然可以騎自行車。這是因為騎自行車的行為已經在你的程序記憶中固定下來了。

程序性記憶是長期記憶的一種形式。一個動作或例行公事要花時間才能嵌入你的長期記憶中，但一旦這樣做了，你就可以不自覺地去關注它。

另一個例子是學習開車（尤其是手動擋汽車），當你第一次學習駕駛時，它會佔據你所有的注意力。然而，一旦你掌握了竅門，經過足夠的練習，你就可以一邊開車一邊處理多項任務，比如聊天、唱歌（不過建議注意安全）。

肌肉記憶其實和大腦有關

肌肉記憶

肌肉記憶是一種程序性記憶。然而，這種特殊現象的名稱有點用詞不當。雖然它包括「肌肉」這個詞，但記憶中心實際上位於大腦，而不是肌肉。

當我們一遍又一遍地重複一個動作時，它就會從我們的短期記憶轉移到長期記憶。一開始，我們的大腦會很積極地工作來完成任務，但隨著時間的推移，當經過我們反覆練習後，我們的大腦不需要太多注意力來就能成功地完成任務。

有沒有發生過這樣的事，假設你每天開車去上班，一天晚上，你需要出去參加一個社交活動，開著你的車，但是你腦子裡有些事情讓你分心。當你意識到你所做的事情的時候，你已經開始按照通常的路線開車去上班了!

肌肉記憶在這裡起作用的不只是記住路線，還有開車的動作。必要時你會按喇叭，換車道，加速和減速，但你仍然可能沒有意識到你走錯了地方。

反覆訓練

這個例子恰當地展示了肌肉記憶的作用。

這種形式的記憶不僅是因為我們積極練習而形成的。研究表明，即使只是看到同樣的任務被執行，也能觸發肌肉記憶的形成。

顯然，你不斷重複一個動作的時間越長，它就越牢固地嵌入你的記憶。可見運動員的訓練有多重要。

肌肉記憶的好處

我們內存系統的這個功能有一些驚人的好處和應用。肌肉記憶被我們用於一些看似普通的任務中，我們甚至可能沒有意識到它。例如，一個人的書面簽名很快就會成為他們肌肉記憶的一部分。

這對任何類型健症患者都是有幫助的，程序記憶儲存在大腦的較深處，較不容易受到損傷。因此，大多數健忘症患者傾向於保留他們的程序性記憶。

肌肉記憶的好處

肌肉記憶用於開車、散步、游泳、演奏樂器等。

行走需要複雜的肌肉運動，以及感覺器官、大腦和肌肉之間的協調。一個人甚至不可能解釋我們如何走路，但即使當我們全神貫注地想著其他上百件事情時，我們也能走的很好（當然排出意外）。

肌肉記憶也是演奏樂器的關鍵部分。當你開始演奏時，主要的重點是學習各種音符和和弦，並在它們之間轉換。當一個人練習的時候，他們就會變得更熟練，並且會注意歌曲的主旋律，掌握後甚至可以邊彈邊唱。

一項研究測量了一名職業鋼琴家和一名鋼琴新生演奏同一首曲子時的大腦活動。結果顯示，與專業鋼琴家相比，學習者的大腦活動要活躍得多。

這也證明了，一旦一個動作成為我們肌肉記憶的一部分，我們就可以把更少的注意力花在它上面，就能把注意力放在其他地方。

肌肉記憶從很小的時候就開始形成了，我們越早開始做一件事，它就越牢固地嵌入我們的大腦。這是因為我們的大腦在年輕時更活躍，這意味著可以建立更多的神經連接。

我們應該知道，這是我們生活中必不可少的一部分，在無數個我們沒有意識到的時刻發揮作用。

沒有肌肉記憶，一心多用是不可能的，在當今快節奏的世界裡，我們可能會被甩在後面!

好了，在評論里告訴我們你都有哪些永久性技能吧！這樣的技能成本很低哦，一次投入永久使用！

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