春季多吃這道「祛濕菜」，逼走體內濕氣，口臭消失了，體重悄悄降

濕氣重是現在很多人都有的一種病，尤其是經歷了一個冬季，人們體內積累的很多肝火和內熱，而冬季運動量又不足，導致人體內的濕氣排不出來。濕氣重常表現為排便難、舌苔重、有口氣等，嚴重還會引發其他疾病。春季應該多吃一些口味清淡，有助於排濕氣的食物，今天小編給大家推薦的食材是清明菜。

之所以叫清明菜的原因是，這菜只有清明前後才有，是一種常見的野菜。這種野菜看似普通，其實營養價值卻是不容小覷的。清明菜中的營養成分十分全面，有清熱祛濕、止咳化痰、開胃健脾、活血化瘀等功效。對於女性來說，常吃這菜能夠加快體內的新陳代謝，有助於排除體內的毒素和濕氣，口臭消失不見，體重降低了。

對於清明菜的做法有很多，可涼拌、熱炒，還可以做成菜糰子，不管哪種做法，味道都不錯。我們家經常將清明菜和雞蛋一起炒，我們只需要將雞蛋打入碗中，加入適量的食鹽攪拌均勻，清明菜洗乾淨後。控水切碎後備用。然後先將雞蛋炒好盛出備用，鍋洗凈擦乾後，再次加油，有燒熱後，下入蔥段炒出香味，下入清明菜一起炒至斷生，加入適量的食鹽調味，最後加入炒好的雞蛋，一起翻炒均勻即可出鍋。

這道菜口味清淡，營養價值非常高。而且還能很好的降血脂、血壓，高血壓患者可常吃，有利於病情恢復。春季這道菜是我家經常做的一道菜，家人都非常喜歡吃。看完以後，喜歡的話記得做給家人吃！

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