孕媽「左側睡」安胎又舒適，但你若有這2個特點，還是別這麼睡了

女人孕中期之後，孕肚會慢慢變得明顯，隨著孕肚變大，會給孕媽帶來很多不便，最明顯的就是在睡覺的時候，感覺怎麼睡都不舒服，其實這是很正常的，畢竟有個寶寶一直壓迫著你。那麼孕婦怎麼睡才會比較舒服，而且對寶寶還好呢？

其實左側睡是最適合孕婦的睡姿了，就是孕婦在睡覺的時候，身體偏向左側，但是無需完全的呈現90°的姿勢偏過來，就正常的偏向左側就可以了，一般在15-30°即可，這種睡姿能夠緩解子宮對於孕婦下腔的壓迫，保證胎盤的氧氣以及營養供養，具有安胎的效果，而孕婦本人也會比較舒適，所以孕期睡不著，或者感覺咋睡都不適時，孕婦可以試試左側睡。

雖然這種睡姿能夠安胎，而且孕婦也會感覺舒服很多，但是有2種孕婦卻不適合這種睡姿。第一種就是身體偏向左側睡時，會感覺不舒服，胎兒容易出現胎動的孕婦，說明你不適合左側睡，會造成胎兒不適，所以胎兒會出現胎動來提醒媽咪不要老是左側睡。

第二種就是孕婦本人患有心臟病，若是使用這種睡姿，就容易擠壓到孕婦的心臟，影響到心臟迴流，不利於孕婦和寶寶，建議你微微左側或者右側睡，不建議過分的偏左睡！

其實不管是左側睡還是右側睡都很好，主要看哪種睡姿會讓你更加舒適，而且寶寶本人也沒啥意見，那就是最適合你的睡姿！

（本文圖片均來自於網路，如有侵權，請聯繫作者刪除，謝謝！）

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