香蕉通便，只要加點料，讓你拉出10天「堵便」，還能減肥、止咳

香蕉通便，只要加點料，讓你拉出10天「堵便」，還能減肥、止咳！長期便秘首先就會讓我們整個人一天的精神狀態特別不好，尤其是如果體內的糞便在裡面停留時間過長的話，非常容易引起我們腸胃功能的紊亂，從而就會導致大家食慾下降，看到什麼樣的食物都沒有胃口，更重要的是，毒素在體內堆積，沒有辦法排出，從而就加重了我們身體裡面肝臟的負擔，對我們肝臟的健康受到嚴重的影響，特別是女性，如果長期便秘的話，還會導致一些疾病的產生，所以今天小編給大家分享的就是：改善便秘的 小妙招！

如今提起來通便的一種水果，很多人首先想到的都會是香蕉，香蕉獲得了男女老少一眾人的喜歡，但是不知道有人遇到過這樣的情況沒有？有些人她們便秘的時候吃香蕉吃了很多，但是造成的結果是便秘沒有緩解，反而越來越嚴重，其實這些都是和香蕉的成熟有關的，有一些香蕉是通過人工催熟的，自然就沒有給大家起到通便的效果，但是只要把香蕉稍微加一點料，就可以讓你拉出黑臭宿便，解決你便秘的煩惱。

香蕉加點料，讓你拉出10天「舊便」，還能止熱咳久咳！

醋泡香蕉：把香蕉切成片之後放入罐子，加入適量蜂蜜、紅糖，倒入米醋沒過香蕉，密封24小時。

早、中、晚飯前各吃1湯匙香蕉醋，再吃幾片香蕉，怕酸的可以用溫開水稀釋後飲用。腸胃不好的飯後20分鐘吃。這種吃法不但能改善便秘，長期堅持吃，還能起到減肥效果。

香蕉燉冰糖：香蕉1-2隻，加入適量冰糖，隔水蒸熟。每天吃2次，連續吃2-3天就會見效。香蕉蒸熟後去了寒性，冰糖補中益氣，尤其適合脾胃虛寒，病後體虛者的便秘。上火導致的便秘，便如羊糞，乾結難出、習慣性便秘等都可以食用。而且該方還適合熱咳久咳者的止咳。

今天的分享到這裡就結束了，以上就是小編為大家分享的改善便秘的辦法。希望能夠 多大家有所幫助大家還有什麼更好的辦法？在評論區告訴小編吧！喜歡小編的 分享加關注吧！愛你們哦！

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