哺乳期媽媽可以跑步減肥嗎？會不會影響乳汁分泌？

育兒有方法 你問我來答

問題一

寶寶4個月了，我想跑步減肥，影響乳汁嗎？會不會讓乳汁變少？

崔麗霞醫生解答：哺乳期媽媽不能節食減肥，但運動鍛煉是可以的，跑步不影響乳汁。有氧運動不會增加母乳中的乳酸，無氧運動雖會使母乳中的乳酸濃度升高，但短暫休息後就會恢復如常，媽媽只需注意運動後洗個澡或將胸部擦乾淨再餵奶就行了。

問題二

我家寶寶兩歲了，說話或者走路都挺正常的，就是平時摔倒了自己站不起來是什麼原因呢？蹲在地上也能站起來，就是坐在那裡不起來。

王艷麗醫生解答：摔倒了不站起來跟第一次摔倒大人反應有關，大人很緊張，趕快扶起來，孩子就認為摔倒了得大人幫忙才能起來而不是自己起來。大人可以假裝摔倒，然後努力自己起來，然後誇張地喊：「我自己起來啦！」讓孩子潛移默化的學學。

問題三

寶寶一個月零四天，吃母乳，最近總拉稀屎，一天拉八九次，我最近喝了雞湯，和這個有關係嗎？

袁雲龍醫生解答：如果雞湯裡面油脂太多的話會引起寶寶拉肚子，如果寶寶拉肚子出現在寶媽喝雞湯之後很有可能是這個原因，母乳媽媽要注意飲食問題。

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