哈他瑜伽最適合初學者，推薦給你
瑜伽
03-08
哈他瑜伽主要練習如何控制身體和呼吸
更深一層的效果是使身體各機能有序運轉
從而使心靈獲得寧靜，變得祥和
哈他瑜伽最適合初學者
是通過身體的姿勢、呼吸和放鬆的技巧
來達到訓練的目的
對神經系統、各種腺體
和內臟都大有益處
同時也能有助於開發身體潛能
※瑜伽是生活的科學，也是生活的藝術
※真正的美，是從不放棄對自己的努力和堅持
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