Hi，每周一問又和您見面了！ 3?3國際愛耳日，本期，樂約健康還是想跟您聊聊耳朵那些事。

近日，世界衛生組織（WHO）公布了一組數據，目前全球12-35歲的年輕人中，約有11億人正面臨著不可逆轉的聽力損失風險，而音量過大，是造成聽力問題的「第一殺手」。並將今年「愛耳日」的主題確定為：「檢查您的聽力，Check your hearing！」，著重宣傳早期識別和干預聽力受損的重要性。

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2019年世界聽力日宣傳海報

WHO還將推出一款名為「HearWHO」的免費應用程序，用於聽力檢測。

生活中，我們該如何愛護耳朵，保護聽力呢？

1. 減少使用耳機，且盡量在安靜的環境下觀看收聽視頻音頻等

2. 清理耳道（挖耳朵）不可過頻，1-2周清理一次即可

耵聹即耳屎一般情況下會自行掉落出外耳道，一般發生在吃飯、打哈欠、說話等下頜運動過程中。

3. 多多按揉湧泉穴，補腎氣，緩解耳鳴耳聾

中醫說「腎開竅於耳」，腎氣不足耳朵會嗡嗡響甚至耳聾。刺激湧泉穴活躍腎氣，令人耳聰目明。

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