肺病大多是「拖」出來的，身體3處持續「喊痛」，或許肺部已癌變

肺癌，是生長在肺部的惡性腫瘤，患上此病不是一朝一夕的事，主要與吸煙、空氣污染、特殊職業、廚房油煙等有關。

肺癌多數是「拖」出來的，很多人漠不關己

早期肺癌沒有明顯癥狀，非常容易被忽視，當有不適癥狀時，往往已到了中晚期。肺，作為一個無痛覺的臟器，早期腫瘤小、病變很少會產生明顯不適，一般都會出現與感冒相似的癥狀，如咳嗽、胸悶等，很多人會忽視這些癥狀。

此外，對長期吸煙的人來說，咳嗽是一件很平常的事，而這時，多數人都會選擇吸一支煙，緩解一下。若咳嗽超過3周以上，久治不愈、乾咳，要警惕，可能是肺部病變了。

身體3處持續「疼痛」，或許肺部已癌變，最好去查一下肺CT！

第1處：嗓子疼

咳嗽是肺癌者最早、最常見的信號。當腫瘤生長在支氣管處，生長管徑較大時，就容易刺激到敏感部位，出現咳嗽。一般的止咳藥是控制不住病症，若伴有痰中帶血的情況，很可能是肺部已經癌變。

第2處：胸部疼

胸痛是肺癌早期的常見癥狀，一般是鈍痛或不規則的隱隱作痛，長時間後會變成鑽痛，這時應及時檢查，接受相關治療。

第3處：肩部疼

肺部尖端有很多神經叢，鄰近肩膀，一旦此處患有病變，就很容易出現肩部疼痛的癥狀。若平時沒有進行劇烈運動或肩部沒有到外傷，肩部一直疼痛，最好檢查一下肺部。

目前來說，檢查肺部最有效的手段就是通過影像學檢查，如DR、CT等，若出現以上癥狀，最好去檢查一下肺部CT。

保護肺部，預防肺癌，學會做好「5個字」：

第一字：飲

多飲茶，不但可促進排毒，延年益壽，還有益肺部健康。茶水，可滋潤肺部，幫助肺部排毒，對於吸煙者，還可改善咽喉不適。生活中動手做百結葉桂花茶泡水喝，可潤肺、止咳、排毒、消炎，效果尤佳。做法：用百結葉、桂花，搭配在一起，做成茶包，每日熱水沖泡代茶飲即可。

百結葉全株可入葯，其嫩葉可調製保健茶葉，具有清熱解毒，清肺潤肺，鎮咳祛痰的作用。中醫認為，桂花性溫，味辛，無毒，入脾，肺經，有溫中散寒、暖胃止痛、止咳化痰、清腫散瘀之功效。經常用這個二者搭配，一起泡水喝，潤肺利咽、消炎排毒，清新口氣，是不錯的選擇。

第二字：吃

俗話說，「葯補不如食補」，養護肺部，預防病變，多吃養肺食物，可滋補肺部健康。中醫也一向講究葯食同源，通過調節飲食提高人體的抗病能力，所以在日常通過中醫食療來養肺潤肺是一個很好的途徑。

養肺的食物有很多很多，就比方說咱們常見的白木耳，它味道清淡，具有潤肺、滋陰、養胃、益氣的作用，無論肺虛或肺陰虛都能有緩解作用，確實能算得上是補肺的好東西。再說花生，能夠益氣補血，潤肺，對肺部也能有一定的保護作用，並且還容易製作，很方便。

第三字：吸

早晨起床後經常做深呼吸，速度放慢，一呼一吸盡量達到6.4秒。這樣可以吸進新鮮空氣，吐出濁氣，增加血液中的含氧量，促進有氧代謝，從而達到養肺目的。深呼吸最好在綠地或河邊等空氣清新的地方進行。

平時在辦公室，通風條件不好，人員密度大，平時使用的是淺呼吸法，換氣量小，容易感到頭暈、乏力、記憶力減退、工作效率較低。還可以進行閉氣法呼吸，先閉氣，閉住以後停止，盡量停止到不能忍受的時候，再呼出來，往返18次，有助於增強肺功能。

第四字：按

迎香穴位於鼻翼的兩側，食指按揉進行左右刺激，直到感覺到熱感為止，具有很好的清肺燥、疏散風熱、滋陰潤燥的作用在其中，從而有效的預防肺部的疾病，增加其肺活量，有利於將肺部毒素進行排除，起到很好的清肺潤肺，使得肺部更健康！

方法：用拇指外側沿鼻樑、鼻翼兩側上下按摩60次左右，然後，按摩鼻翼兩側迎香穴20次即可。還可通過按壓刺激足三里穴，按壓小腿前外側，每次按壓5~10分鐘，一天按壓2~3次即可，可強身健體，提高機體免疫能力，抵禦風寒。

第五字：防

想要遠離肺癌，就需要防患為先，肺部檢查，不可忽視。對於一些長期吸煙的人，尤其是40歲後的人，最好每年做一次檢查。肺結核、塵肺、慢阻肺等，肺癌的高危人群，要最好每年檢查一次。

高位人群可定期進行肺部CT檢查，若有異常以發現肺部的微小病變，不會放過任何一個角落。

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