陳意涵產後一個月倒立練肌肉，生完孩子卻越來越少女！

【謝絕轉載，歡迎轉發留言 文/大仙】

說到娛樂圈的運動達人榜單，陳意涵無疑是佔據前幾位之一的選手！這不，近日她就在某平台上發出自拍，懷孕後的她皮膚如同「少女肌」般細膩。陳意涵還表示坐完月子後要火速投身「練肌肉」的狀態！如此硬核的產後恢復速度，難怪網友感嘆：確認過肌肉，是「地表最強媽媽」了！

這張產後素顏近照，是不是滿滿的少女感？誰能想到這是一個剛生完孩子的媽媽？

事實上，陳意涵一直都是圈內公認的「運動狂魔」。在懷孕之前，她就保持著「每天一跑」的運動習慣，說起床晨練就起床晨練。如果外面陽光燦爛，就選擇戶外有氧跑步；如果外面陰雨綿綿，就選擇在家做瑜伽或是去健身房做無氧運動。

「自律才自由」，堅持運動讓這位年近四十的「高齡產婦」擁有了健康活力的身體狀態。陳意涵不僅身材非常苗條勻稱，身上沒有一絲贅肉，而且臉色紅潤，皮膚細膩有光澤，粉絲常說「大發」（陳意涵小名）連腮紅的錢都省下了！

熱愛運動的陳意涵精通跑步、騎車、爬山、瑜伽、划船和各種無氧運動等等運動項目，但是倘若給運動項目排序，「跑步」一定是她的「摯愛」！陳意涵曾在此前採訪中說，沒有什麼事情是她跑完8公里後還想不明白的，她勉勵女孩們享受跑步和自己對話的美好過程。「凡事不過8公里」也成為了各位女粉絲奉行的金玉良言。

不少人聽說陳意涵懷孕後，都以為「運動少女」會休息一段時間。可沒想到，陳意涵可不是普通的「運動少女」，她可是「地表最強孕婦」！懷孕期間，陳意涵也堅持跑步。懷孕3個月的她還在練瑜伽的墊上倒立式、練舉沙袋；懷孕四個月時的她在騎車、爬山和游泳。一向正能量的她還時不時在網上記錄自己的運動瞬間，這也就可以解釋為何陳意涵懷孕期間只胖了3公斤。這個數字可是讓不少寶媽們都十分羨慕呢！

懷孕期都這麼「拼」的陳意涵，生完孩子後當然馬不停蹄地制定恢復計劃。一向提倡理智運動的陳意涵並沒有忽略月子的重要性，乖乖坐完月子後才開始恢復。值得一提的是，面對粉絲關於跑步的提問，陳意涵聲稱要「忍住」跑步的衝動，表示需要等傷口完全好了之後才會跑步。而且剛坐完月子的她面對自己因懷孕略有鬆弛的肌肉並沒有焦慮，而是選擇了有計劃地練肌肉來恢復狀態。調皮的陳意涵還致謝「肌肉君」，稱謝謝它們沒有離自己遠去！看到「大發」這麼活力滿滿的狀態，不少網友都感到開心！

都說懷孕期的女人最容易情緒波動，而在陳意涵身上，我們只能看到十年如一日的積極樂觀地生活態度。試想，優秀的人還在努力，我們是不是應該學習榜樣的力量，從堅持運動開始改變自己呢？「三月不減肥，六月徒傷悲」，趕緊和「大發」一起跑起來吧！

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