為什麼孩子學習時注意力不集中，玩遊戲、看電視卻很專心？
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文：花姐姐
經常聽到家長抱怨，我家孩子玩遊戲、看手機非常專心，如果不提醒他，估計可以看一天，但是說到學習10分鐘都堅持不了，而隔壁家的小強總是很用心的學習，嗨，我家孩子就是不愛學習，就知道玩。
於是，有家長就問了，我家孩子為撒就不能好好學習，就知道玩呢，如何才能幫助孩子集中注意力呢？
在回答這個問題之前，花姐姐首先肯定的告訴家長，孩子之所以玩遊戲、看手機能全神貫注，學習的時候不能注意力集中，真的不是因為孩子不愛學習，而是注意力的特點決定的。
01 注意力有三種
談到注意力首先我們得先知道注意力是什麼？
注意是指人腦對一定對象的指向和集中，它總是和各種心理活動緊密聯繫，是心理活動過程的積極狀態。
一般來說，按照注意是某有目的性和是否需要大腦付意志努力，我們把注意分為一種：無意注意、有意注意、有意後注意。
這三種注意在我們日常生活中都非常重要：
無意注意：沒有目的性，也不需要大腦付出意志努力。
無意注意幫助我們快速的了解環境的變化，以便迅速的對變化做出反應；
如，當我們走在森林裡，突然一條蛇出現在我們眼前，我們快速意識到危險，於是逃跑；
還有，老師在講課，下面有學生在竊竊私語，這時老師突然停止講課，學生們意識到老師的變，安靜下來。
通常來說，無意注意是由環境變化引起的，所以，他沒有目的性，也不需要我們付出額外的意志努力。
而與無意注意不同的，有意注意即有目的性，又需要我們付出意志努力。
有意注意幫助我們把所有的精力放在當前的任務中，如學習和工作，付出努力排除干擾。
例如：孩子正在學習的時候，旁邊有人講話，這時孩子就需要排除干擾，聚精會神的思考問題；當然，有時這種干擾未必來自環境，而是來自於我們內心，例如，最近某個人失戀了，那他內心一定是非常悲傷的，於是他就會把這種悲傷帶到學習中，這個時候他同樣也很難聚精會神的學習。
最後，還有一種有意後的注意，這種注意是有目的性，但是不需要額外的意志努力。
例如，對一個新手司機來說，他需要全神貫注的開車，把所有的注意力放在如何控制方向盤，如何控制油門上；但是對於一個老司機來說，不用特別注意也能把車開得很好，所以新手司機相比，老司機會輕鬆許多。
現在我們可以把學習、玩遊戲、看電視對號入座，看看他們分別屬於哪種注意。
首先，我們來看看電視，看電視的時候孩子是沒有目的性的，也不需要付出額外的意志讓自己全神慣注，情節好看就看，不好看就玩一下，或是換個頻道，總之不需要花費腦力，所以孩子很輕鬆，他可以一直坐在電視機前，但是要注意，一直坐在電視機前並非就是一直在看電視，很多孩子都是一邊看電視一邊玩玩具的。
再來說玩遊戲，對於一個新手玩家來說是有意注意，但是對於一個遊戲老手來說他更多的是使用有意後注意；因為每一局遊戲都是有目的性的，例如，得最高分，和其它玩家一起打敗對手，然而新手玩家因為對遊戲中的各種按鈕不太熟悉，就需要付出額外的精力學習它們，而老玩家因為對遊戲各種按鈕非常的熟悉，他們更多的注意是用在如何打敗對手，所以，相比新手而言，老玩家更能享受玩遊戲的過程。
事實上，每一個初玩遊戲的孩子，尤其是那些低齡的孩子，在剛開始玩遊戲的時候並非多麼熱愛遊戲，有些可能玩一次之後就不玩了，但是因為遊戲經常出現在他面前，周圍很多人也在玩遊戲，談論遊戲，所以他會再次嘗試，多次嘗試後，漸漸愛上遊戲，從此一發不可收拾，成為一名遊戲老手。
學習和玩遊戲一樣，孩子在學新的內容的更多的是用有意注意，等新的內容掌握後，再次使用這些知識的時候就會變成有意後注意，也就是說，他不需要額外意志力，就可以達到目的。
所以，聰明的家長如果想讓孩子在學習的時候注意力集中，成績好，就應該想著讓孩子成為學習的老司機。
02 注意的特點；
如何讓孩子成為學習的老司機呢？
除了知道意志的種類外，我們得了解意志的工作原理，因為注意並非是你想注意就可以注意的，他還受大腦的約束，大腦做為注意的總指揮，他決定了注意的多少以及時間的長度。
第一、大腦在同一時間內最多能注意到5-7個事物，這是因為人們在工作記憶的過程中最多只能同時記住5-7個事物決定的；
第二、因為注意主要由大腦的額葉控制，而大腦的額葉並非在孩子出生時就已經發育，而是隨著孩子年齡的增長逐步發育成熟的，所以，對於兒童來說，注意力的時長隨著兒童的年齡增加而逐步增加的。
一般來說：
5-7歲的兒童，注意力保持的時間約15分鐘；
7-10歲的兒童，注意力保持的時間約20分鐘；
10-12歲的兒童，注意力保持的時間約25分鐘；
12歲以後，注意力保持的時間約30分鐘；
了解這些注意力的特點之後，當陪7歲的孩子寫作業的時候，就不會因為他只學了15分鐘就開始玩而責備他，這不是孩子能決定的，而是大腦的工作原理決定的，我們談注意力一定要首先知道孩子的注意力特點，有一個標準我們才能知道到底是孩子真的注意力不集中，還是我們認為孩子注意力不集中。
要知道假如我們經常說孩子注意力不集中，孩子可能就真的會認為自已的注意力有問題的。
03 了解大腦是如何集中注意力的，讓孩子成為控制注意力的老司機；
我們知道有意注意需要額外的意志，而意志力是一種有限的資源，那如何才能讓孩子把注意力放在學習上呢？
首先，把學習目的定得越詳細越能吸引孩子集中注意力；
回憶一下，當我們需要孩子學習的時候，我們是怎麼做的？
很多家長會這樣做：」你怎麼總是在玩，快去學習吧，把學習的內容複習和預習一下。「
孩子收到信息後就在想，我不知道複習什麼也不知道預習什麼。
假如我們想孩子能把學習的內容複習和預習一下，正確的做法是坐在來，告訴孩子，你應該把今天學的課文讀兩遍，再把數學的第二單元的習題做一遍。
那孩子就知道我該做什麼，什麼時候可以完成，他就有目的性，否則就會漫無目的，我們知道有意注意有兩個特點，一個是有目的性，一個是需要意志努力，如果不給孩子布置具體的任務，他就不知道他的目的在哪裡，自然就不會努力集中注意力了。
其次，用孩子感興趣的事情引導孩子把注意力放在學習上；
例如：學生剛開始覺得學外語、背單詞很枯燥，但是假如我們跟孩子說，如果把這頁單詞背完，就可以玩半小時的遊戲，孩子就會因為想要玩遊戲而克服困難，認真背誦。
最後，讓孩子找小夥伴一起學習；
例如，現在雖然網路課非常發達，方便而且價格便宜，但是為什麼還是有很多人喜歡線下課呢？
原因就是因為和小夥伴在一起有組織，在組織中會有一群人在一起探討問題，互相鼓勵，互相學習，孩子不希望自己落後，想要把任務完成好，自然也就會努力的集中注意力了。
最後，花姐姐想說的是，注意力是一種稀缺資源，因為他需要大腦的高度集中，而大腦是非常懶惰的，所以，當孩子注意力不集中的時候，不要給孩子貼上不愛學習就只知道玩的標籤，而是首先要知道什麼是注意力，再了解注意力的特點，最後，用科學的方法幫助孩子把注意力放在學習上。
龍芳：家庭教育指導師，自媒體【花姐姐家庭教育】創始人，兩孩媽，從中國到美國，從美國到中國，親歷中西教育的不同，從全職媽媽到職場媽媽，分享家庭教育以及女性成長的故事。
