多給孩子吃這菜，再貴也別省，個子唰唰長，比牛奶補鈣強！

養育一個孩子需要耗費家長們很大的心血，為孩子的衣食住行都需要家長事事關注，現在春天到了，正是孩子們身體發育的黃金時期。家長的一定要把握好機會，多給孩子食用一些有營養的食物，讓孩子又聰明又漂亮，醫生建議多給孩子吃這菜，再貴也別省，個子唰唰長，牛奶補鈣強。

第一種是金針菇，金針菇中含有豐富的氨基酸多糖和多肽類物質，可以增強身體免疫力，小孩子的身體是比較弱的，很容易生病，食用金針菇就可以增強抗病的能力，同時金針菇中也含有豐富的膳食纖維，可以促進食物的消化和吸收，讓孩子能夠得到充分的營養供給。而且，金針菇中含有的營養物質可以促進大腦神經發育，讓孩子越來越聰明。

二種是雞蛋。雞蛋是我們身邊最常見的一種營養補品，一定要多讓孩子吃雞蛋，至少堅持每天一個水煮蛋，再貴也別省，因為雞蛋中含有的氨基酸成分十分容易好消化，孩子吃了就能夠補充到全面的營養，連個子也能唰唰長，比喝牛奶補鈣效果都要強。

第三種是捲心菜，捲心菜中的水分含量充足，含有多種維生素和礦物質，多讓孩子吃捲心菜，不僅能夠促進腸胃蠕動，保護幼小的消化道，同時也能夠增強身體免疫力。如果孩子不喜歡吃的話，也可以將捲心菜做成沙拉，給孩子食用效果特別好。

像這些菜都特別適合孩子吃，想讓孩子健康發育，這些營養食物少不了。

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