強「精」健體，這2類食物千萬別錯過！

近日，有用戶留言給大健說，每次房事過後老婆都會把自己要喝的冷白開兌成溫熱再讓自己喝。自己說身體好，不礙事也不行，並且每次都慎重地告訴他，她老家的有個人就是因為事後喝了碗涼水去世的。說是原因跟「陽氣外泄，陰寒入體」有關。想知道，這到底是怎麼回事？有沒有科學依據。

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男人房事後吃涼的真的會喪命嗎？

首先，性生活也是種高能耗的「運動」，尤其是氣溫較高的季節或環境下，還容易出汗，導致體內能量消耗和水分流失嚴重。因此，性生活後的男性常常會感到口渴、燥熱，甚至是感覺到飢餓。

此時，及時喝點水、吃點零食能幫助補充水分和體能，讓人更快恢復。

需要注意的是，食物和水需要保持溫熱。生冷寒涼的食物或水，進入腸胃會讓正處於「亢奮」的腸胃黏膜受冷急速收縮，容易引發胃腸不適和腹痛等癥狀。

那是不是房事後吃涼的=喪命？只能說太！誇！張！

火熱的身體遇到「涼水」「冷食」，可能會引起身體不適。但要說會導致一個正常人斃命，那就太能誇張了。不用自己嚇唬自己的。其實，實在覺得口乾舌燥，事後歇息15-30分鐘，喝點涼水對於健康的成年人來說，完全也不會有什麼大問題。

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強「精」健體，這2類食物別錯過

儘管房事後吃涼的不會斃命，但是事後適時給自己補補還是需要的。

那麼，事後想要強「精」健體吃些什麼好呢？兩類食物足以：

一類就是富含精子所需營養物質的食物

如能幫助生精的蛋白質、精氨酸、果糖的乳鴿、泥鰍、鱔魚、牡蠣、葡萄等食物。

尤其值得一說的就是乳鴿了，民間的「一鴿勝九雞」，營養學家眼中的「動物界的人蔘」，其所含的礦物質鈣、鐵、銅元素以及維生素A/B/E含量，也是其它雞鴨牛羊魚所難以比擬的。

中醫認為，男人食鴿肉，可補血補氣，益腎壯陽，生津止渴、清熱解毒，對於改善久病體虛、房事過度造成的神疲體乏、記憶力減退大有裨益。

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二類就是富硒食物

硒元素是男性精子的「黃金衛士」，而且對機體具有抗衰、活化免疫系統和預防癌症等功效。具體來說，硒元素對精子的保護主要有三個方面即：能增強精子活力、排出重金屬毒害幫助維持精子正常形態和功能、減少生殖風險，降低病菌細菌入侵。

Ps：男性體內硒元素缺乏嚴重時，會對生殖系統和睾丸造成傷害。精子的狀態也就可想而知了。

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