公認美食界的5種贅肉「天敵」番茄上榜，圖4常吃排宿便降體重

這幾天的天氣可以說是一年當中最好的一個季節了，春暖花開不熱不冷適合踏青和郊遊。但是對於愛美的女孩子來說這也是減肥的一個最佳季節，冬天的時候穿的太厚吃的贅肉都可以藏起來，可是夏天就不行了啊，所以趁現在還有衣服可以遮住贅肉，現在抓緊開始減肥吧，最近小編也在一直給大家整理有利於減肥的美食，希望能對你有所幫助。

涼拌西紅柿：

不知道大家夏天的時候會不會吃涼拌西紅柿，小美是北方人夏天的必備冷盤就是涼拌西紅柿了。西紅柿是酸甜口味的，可以刺激腸胃蠕動，促進消化吸收。另外西紅柿西紅柿含有豐富的膳食纖維，這對於腸道內壁的多餘脂肪和油脂有雙重的吸附效果。

白菜：

白菜的營養價值高，特別是白菜含有的水分，特別適合減脂人群實用，吃多少都沒問題。清蒸白菜或者水煮白菜，減脂人群多吃，不僅能減脂瘦身，還能補充體內水分，美顏美白。

西藍花：

西藍花是健身人群的"寵兒"，西藍花本身營養價值高，而且低熱量低脂肪，關鍵時刻還能增強飽腹感，怎麼能讓人不喜愛呢？而且醫學界也表明，西藍花不僅能防止癌症，還能減低血糖血脂，減脂是食療的最佳食材之一。

萵筍：

萵筍口味極佳，多種烹飪方法，深受減脂人群的喜愛。而且萵筍的熱量不高，低脂肪，多吃不僅能瘦身，還能降低體重。

海帶絲：

海帶絲是很常見的一種美食，很多喜歡吃海鮮的會喜歡吃海帶絲，不過海帶絲有一股很大的魚腥味。海帶是一種富有纖維素和不飽和脂肪酸的減肥食品，對於減肥期的女孩子吃點海帶絲有很強的輔助作用，另外海帶絲還可以排毒。

好了，小編的文章就講到這裡了，希望大家可以關注小編，雖然不能帶給你們多少精彩內容，但是可以幫你在平凡的日子中過得更充足，更踏實！

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