它是女人的「養顏菜」，膠原蛋白豐富，養顏補血，嫩膚抗皺防衰老

對於女人來說，除了保持身材，最重要的就是美容養顏了。我們都知道黑蒜對於女孩子來說是非常重要的，他有著很好的抗氧化和抗衰老等功效，而且黑蒜還有一種特別的香味，而他沒有大蒜那麼辛辣，更多的是醇厚的香，非常的好吃。下面小編就給大家介紹一種用黑蒜做出來的美食，是一種天然的無添加玻尿酸，女人經常吃的話，可以有效的養顏補血。

其實這道菜都是黑蒜悶豬蹄，我們都知道，豬蹄裡面含有豐富的膠原蛋白，女孩子吃了之後可以有效的美容液，而且還可以讓皮膚變得更加光滑：我們首先選合適的豬蹄，選豬蹄的時候最好選擇前蹄，因為的肉多筋也多，特別適合紅燒著吃。先把豬蹄冷水下鍋，然後放入適量的蔥姜和料酒進行焯水，然後把適量的黑蒜剝好皮，如果豬蹄少的話，放兩三個黑蒜就可以了。

接著在裡面放入適量的醬油，醋，還有冰糖煮開，用小火煮一個半小時就可以了，然後把干豆角泡水，要是沒有的話，可以用筍乾或者是筍來代替，要是單獨想吃豬蹄，就可以不用放別的了，接著等豬蹄煮一個小時之後，就可以放入提前準備好的豆角，然後等豆角翻過來之後再，煮上半個小時，或者是40分鐘。

豬肉可以為人類提供優質蛋白質和必需的脂肪酸，另外豬肉還可以提供一些血紅素，它還能促進鐵吸收的半胱氨酸，經常吃豬肉可以有效的改善缺鐵性貧血等癥狀。所以平時生活中可以多吃一些豬肉，不管是炒的，燉的或者是鹵的，都可以多吃一點。

另外，豬肉還有著很好的潤腸胃，補腎氣的功效，特別適合腎虛體弱，產後血虛的人食用，豬肉煮湯之後，經常喝湯，還可以急補由於津液不足而引起的煩躁，乾咳，便秘等癥狀，也非常適合懷孕的人食用。這都沒事，不僅做法簡單，而且營養價值真的是非常豐富，女人一定要經常吃，可以有效的養顏補血，還能讓身體倍兒棒。

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