眾所周知，放屁是一種正常的生理現象。屁這種氣體，主要是來自人身體的大腸和直腸。大腸和直腸分解食物時，產生的殘渣就會通過氣體的形式釋放出來，這就是人們口中常說的放屁。

放屁是一種正常現象，但是放屁次數過多就應該值得注意了，得看看是不是消化功能出了問題，還是哪種疾病在作祟。因此，下面將給大家詳細介紹下為什麼有些人會經常放屁以及吃哪些食物過多會令你更加尷尬。

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一、為什麼有些人會經常放屁？

放屁的主要原因是大腸和直腸在分解食物殘渣時所產生的氣體，釋放出來後便形成了放屁的生理現象。一般來說，人體經常放屁，原因可能是以下幾種：

1、我們吃飯、說話的時候，都會有空氣進入我們口中，也會形成放屁。但是，當進入的空氣比較多的時候，放屁的概率也會更高些。

2、食用了過多容易產生氣體的食物，例如紅薯、大豆、土豆等。這些食物含有多聚糖化合物，在腸胃裡分解後就會形成氣體，吃得越多，氣體產生得就越多。

3、血液中的過多的氣體滲入到腸道內，最後也會促發經常放屁的生理現象。

二、進食哪些食物，會令人更容易放屁？

一般來說，屁的多少以及惡臭程度，是和我們的飲食息息相關的。因此，在飲食方面，應該注意。例如洋蔥、生薑、生蒜、薯類、豆類和麵食，這些食物含有大量可產生氫氣、二氧化碳、硫化氫等氣體的成分，食用後腸道就會產生大量的氣體，導致人體不斷放屁。

除此之外，還應注意少食用大量高蛋白質。因為食物在消化後會產生大量的二氧化硫氣體，就像臭雞蛋的味道。當然，食用肉類、油炸食品越多，產生得臭屁就越多。如果選擇粗茶淡飯、薯類食物，雖然也會放屁，但釋放的氣體卻沒有那麼重。

值得注意的是，屁的多少還與人的消化機能強弱有關。比如人體消化不良時，腸道細菌發酵快，容易產生氣體而使人排屁。

總之，屁是身體排放的廢氣，大部分是二氧化碳、氫氣和甲烷。當然，出現放屁這種現象是很正常的，我們應該合理看之。並且，通過放屁的次數，也可以了解到自身的健康，從而合理飲食作息，避免胡吃海喝。

正常人每天都會放屁10至15次，約排出500毫升左右的氣體。一個人一天到晚不放一個屁，這對健康不利。如果一年到頭都不放屁的人，極有可能是胃腸道出了毛病。

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