改善身體氣虛疲勞，選擇這幾個穴位，很實用很重要！

如果經常感到身體比較虛弱，尤其是氣虛的人，可以適當的使用補中益氣丸等方子調理。

另外配合艾灸或按摩，也能夠對身體起到很好的調節作用，以下幾個穴位對補氣非常關鍵：足三里穴、氣海、關元穴。

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1、足三里穴：位於小腿前外側，在犢鼻穴下三寸，距脛骨前緣一橫指。

這個穴位有調節脾胃功能，補中益氣，舒筋通絡，強身健體的功效。平常對足三里穴進行刺激，按摩和拍打都可以，選擇艾灸都是很好的方法，艾灸每天1~2次，每次約15~30分鐘。

2、關元穴：位於下腹部，前正中線上，在臍中下三寸處。

有補腎氣，固本扶元的作用。平常可以對關元穴進行按摩或者艾灸，可以用手掌掌心或者大拇指，以順時針方向按摩，每天2~3次，每次操作時間5分鐘左右。

3、氣海穴：該穴位於下腹部前，正中線上，臍下1.5寸。

這個穴位有補中益氣、扶正固本、培補元氣的作用，可進行艾灸，每天1到2次，每次20~30分鐘。

氣虛身體疲倦，平常也可以使用紅參、黃芪、西洋參等藥材泡水飲用，有很好的補氣效果，提神抗疲勞。

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