想減肥又管不住嘴？嘴饞就吃這4種零食，吃再多都不長胖！

現在我們身邊的胖子是越來越多了，主要是現代人生活條件好了，大家想吃什麼，想買什麼基本都能滿足，尤其在吃的方面，更是無所顧忌，在架上即使喜歡運動，卻因為管不住嘴，而減肥失敗也是常有的事情，想減肥又管不住嘴？嘴饞就吃這4種零食，吃再多都不長胖！

紅薯

紅薯可是好東西，作為粗糧的一種，紅薯有著很好的飽腹感，而且卡路里十分低，嘴饞的時候，可以吃一個烤紅薯，而且還能代替水果，因為水果糖分高，紅薯洗乾淨去皮生吃，嘎嘣脆，清甜爽口。

土豆

一般我們吃土豆，都是用來炒菜，其實土豆也是一種主食，並且卡路里也很低，相比米飯來說，碳水更低，更適合減肥的人，只要不用油炸的方式，不管是炒還是蒸著吃，都是不錯的選擇。

蘋果

一般的水果不但糖分高，有一些卡路里也很高，實在是對減肥無益，但蘋果不一樣，低卡低碳水，一個蘋果的熱量大概是45卡，但是我們消化食物也是要消耗熱量的，消耗一個蘋果需要75卡，豈不是越吃越瘦？

玉米

玉米作為粗糧的一種，減肥達人肯定是知道它的好處的，除了水煮以外，烤玉米也是十分解饞的方式，但同樣是玉米做的，爆米花就不能吃了，因為爆米花加了非常多的糖和油，肯定是會發胖的！

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