睡覺：科學家發現大腦修復機制

睡眠是包括人類在內的大多數動物日常生活周期的重要組成部分。但是，當一種動物變得不舒服的時候，它就會在危險面前留下自己。那麼，是什麼讓睡眠如此重要，以至於我們都冒著這個風險呢？

研究，無論是舊的還是新的，都承認睡眠在我們健康的各個方面都扮演著重要的角色。

我們最近的研究發現，睡個好覺是可以維持的血管健康.

他們還揭示了睡眠可以給免疫系統帶來好處。助推和保護相對於代謝條件，如糖尿病.

人類大約三分之一的時間都在睡覺，但為什麼如此重要呢？

畢竟，睡覺的時間，在自然界中，是有機會打擊的，因為它是完美的目標。為甚麽我們都自然要冒這樣的風險呢？

一項新的研究是由以色列的巴爾大學的科學家們進行的：它對單個腦細胞的影響，可能是睡眠的中心，也是睡眠的核心。

腦細胞「癒合」的機會

在這項研究中，研究人員轉向研究對象，科學家在研究中經常使用這種方法，因為他們與人類驚人地相似。事實上，大約百分之七十人類基因也存在於這個淡水物種中。

利用三維延時成像技術，科學家們觀察了睡眠對單個神經元或腦細胞的影響，並觀察了睡眠對單個神經元或腦細胞的影響。

高解析度技術使教授和團隊能夠跟蹤DNA和蛋白質在腦細胞中的運動。

他們發現，在睡眠期間，單個神經元能夠在細胞核上進行維持工作，細胞核是每個細胞的核心元素，而細胞核是細胞的大部分遺傳物質。

當細胞核開始退化時，它所包含的DNA信息也會被破壞，這會導致衰老、疾病和器官或組織整體功能不良。

研究人員解釋說，在睡眠中，神經元有機會從應力他們在白天積累並「修復」他們可能遭受的任何傷害。

染色體動力學水平升高

科學家們注意到，在睡眠過程中，染色體動力學水平低於睡眠期間，這意味著腦細胞無法進行適當的DNA維護。教授將這種情況轉化為「在路上」。

他解釋說：「道路會累積損耗，特別是在白天繁忙時間，晚上修路最方便、最有效。」

由於這一過程對於確保大腦保持健康至關重要，這就可以解釋為什麼動物-包括人類-願意花這麼多時間在睡眠上，儘管這可能會使他們暴露在大自然中的風險之中。

「我們已經發現了睡眠、染色體動力學、神經元活動和DNA損傷和修復之間的因果關係，這與整個生物體有直接的生理相關性，」教授解釋道。

他補充道：「這為減少DNA在大腦中積累的損傷提供了一個機會。」

"儘管動物對環境的認識有下降的風險，但動物-從普通的動物到人類-都必須睡覺，才能讓它們的神經元進行有效的DNA維持，這可能就是睡眠進化的原因，在動物王國也是如此。「

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