蘿蔔白菜靠邊站，它才是「蔬菜之王」，去除老雀斑，血管更乾淨

飲食健康會直接影響身體健康，現在人們越來越注重飲食均衡，蔬菜是飲食中非常重要的一部分，蔬菜營養價值非常高，一般說到營養價值高的蔬菜，大家都會想到白菜或是蘿蔔，而接下來要說的這種食材營養價值非常高，白菜蘿蔔都不如它，常吃有助清理血管垃圾。

這個它就是口蘑，說到口蘑，相信大家並不陌生，它是一種野生蘑菇，口蘑含有豐富的蛋白質、多種維生素、膳食纖維、核黃素、鐵等營養物質，食用後可增強人體免疫力，促消化排宿便，預防便秘，有助排出體內毒素和垃圾，減少黑色素的沉積，對淡化色斑有一定的作用，還有助清理血管垃圾，起到排毒養顏的作用。另外，口蘑中含有麥硫因，這種物質是一種稀有的天然氨基酸抗氧化劑，女人常吃，滋潤肌膚。 口蘑做法多樣，接下來為大家介紹一道紅燒口蘑。

做法1：將口蘑放入淡鹽水中浸泡5分鐘再沖洗乾淨，然後切片，鍋中放入適量清水，燒開後放入口蘑焯水，焯 水後撈出瀝干。

2：鍋中放入少許食用油，油熱後放入口蘑翻炒。

3：翻炒至口蘑水分變少後，倒入少許蚝油、食鹽、醬油、白糖，翻炒均勻。

4：等到鍋中湯汁收汁後即可出鍋.

這樣一道紅燒口蘑就做好了，大家看完學會了嗎？如果你還有關於口蘑更好吃的做法，可以留言在評論區，一起分享，看完覺得文章有用的話不要忘記收藏，希望大家能喜歡這道菜。

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