它常被人嫌棄，卻是尼古丁的「天敵」，早晚吃一點，還肺部乾淨

我們的生活中，隨處都可以見到吸煙有害健康的標誌，雖說都知道吸煙有害自己的身體健康，但還有很多人戒不掉繼續大量的吸煙。現在我們的生活雖說好了，到有很多人面對的壓力會很大，導致他們會通過吸煙的方式來緩解壓力，吸煙成為了一種習慣。想要裡面含有的有害物質，會損傷我們的肺部，咽喉等各部分器官帶來損傷，所以說一定要盡量避免吸煙，如果不能進行戒煙，可以多食用清肺毒的食物，可以緩解肺部的損傷。它常被人嫌棄，卻是尼古丁的「天敵」，早晚吃一點，還肺部乾淨

第一種魚腥草，魚腥草屬於一種中藥材，有很好的清熱解毒的效果，對於經常吸煙的老煙民來說，就可以經常食用魚腥草泡水飲用，這樣可以促進體內煙毒的排出，有利於減輕自己肺部的負擔，有很好的潤肺清毒的效果。

第二種羅漢果，羅漢果有很好的止痛消腫的效果，如果我們的喉嚨發炎就可以飲用羅漢果水，會有所改善，其實羅漢果還有清肺毒的效果，經常吸煙的人就可以經常飲用羅漢果水，可以促進身體的排毒，排出肺部的尼古丁物質，減輕自己肺部的負擔，還肺部乾淨。

第三種胡蘿蔔，我們都知道胡蘿蔔裡面含有豐富的營養物質，對我們身體有很好的養生效果，而且胡蘿蔔裡面含有的物質還有清理肺部毒素的效果，胡蘿蔔裡面含有的維生素促進可以補充身體所需營養，還可以降低香煙的有害物質的傷害，保護自己的肺部健康。

第四種蒲公英，蒲公英也屬於一種中藥材，它有很好的清熱解毒，止咳化痰的效果，對於經常吸煙的人來說就可以經常飲用蒲公英水，可以促進肺部排毒，有很好的止咳化痰的作用，有利於自己的身體健康。

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