頸椎病是白領上班族的常見病，這裡有治療方法，簡單不吃藥

天柱穴屬足太陽膀胱經。主治頭痛，項強，目赤痛，咽喉腫痛，鼻塞，肩背痛，小兒驚癲等。

大椎穴屬督脈，《針灸集要》記載：「傷風，頭項強，泄風池……，傷寒項強，腠理不密，風邪流注經絡，以致不得位，灸大椎。」故一切頸椎部疾病皆可治之，而大椎穴與天柱穴配合，具有祛風散寒，疏筋通絡的功效，對於治療頸椎病效果極佳。

頸椎病又稱「頸椎綜合征」，是增生性頸椎炎、頸椎間盤脫出以及頸椎間關節、韌帶等組織退行性改變刺激和壓迫頸神經根、椎動脈等而出現的一系列綜合症候群。

首先找到天柱穴的位置。其位於後頭骨正下方凹陷處，左右兩側肌肉外緣處即是此穴。

刺激天柱穴可以採用按壓法，用拇指和食指指腹一同按住兩側天柱穴，按摩時指腹用力深壓，有酸脹感即可停止用力，保持力度持續5-10秒，然後放鬆，再按壓，反覆持續，每次10分鐘，每天5次、15天為一個療程。

按揉法也可以用來刺激天柱穴，用拇指和食指指腹一同按住兩側天柱穴，按摩時指腹用力深壓，然後壓而揉之。有酸脹感即可停止用力，保持力度持續5-10秒，然後放鬆，再按壓揉，反覆持續，每次10分鐘，每天5次、15天為一個療程。

再找到大椎穴的位置。其位於人體的頸部下端，第七頸椎棘突下凹陷處。

刺激大椎穴除了可以採用與天柱穴相同的按壓法和按揉法之外，還可以採用艾灸法：點燃艾灸，對準穴位，距離皮膚表面約2到3厘米，以皮膚感覺溫和但無灼痛感為度。每次艾灸10分鐘左右，以穴位局部皮膚有紅暈即可，每日睡前1次，每周3-5次。

總之，在刺激此兩穴的同時，還要配合頸部鍛煉則療效更佳。長期伏案或低頭工作者，要注意頸部保健，工作1-2小時後要活動頸部，或自我按摩局部，放鬆頸部肌肉。並注意頸部保暖，避免風寒之邪侵襲。

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