為了生產優越寶寶，孕媽待產期健身服用蛋白粉，這真的健康嗎？

作為一名女性，結婚生子是人生中不可缺少的一件大事。往往有許多年輕時期熱愛健身的女孩就是由於懷孕的原因，而停止了自己的健身生涯，她們有了孩子之後就再也沒有充足的時間去健身鍛煉了，自己辛苦保持的身材也就逐漸的變形。

但是在健身圈中也有許多的女孩，懷孕了之後繼續著自己的艱深生活。她們繼續訓練的原因一方面是不想讓自己的身材變形，另一方面則是為了生下一個身體健康的優越寶寶。

她們往往在懷孕期間健身鍛煉的同時，還服用著健身蛋白粉。實在是讓我們好奇，懷孕期間孕媽服用蛋白粉真的對孩子有好處嗎？其實在懷孕期間服用蛋白有好處也有壞處的。

首先，蛋白粉大多數是從雞蛋里提純出來的，是一種保健品。服用蛋白粉可以補充身體內的蛋白質、和身體必需氨基酸，不僅如此蛋白粉屬於低糖低脂的食品，很容易被身體的吸收，適合那些免疫力差，吸收不好的人群。

懷孕時期的孕媽為了讓自己的孩子更健康，補充適量的蛋白粉是很好的。但是在日常飲食中，不能將蛋白粉當成自己的主食，過度服用蛋白粉不僅對孩子沒有好處，甚至會對自己也有影響。

如果講蛋白粉當成自己的主食，大量服用蛋白粉，容易對腎臟造成負擔。尤其是孕婦，孕婦大量食用蛋白粉之後就會使自己的四肢浮腫，導致自己的血壓升高，嚴重的會造成蛋白尿對自己的腎臟造成損耗。

大量攝入蛋白粉還會導致身體內的硫氨基酸含量升高，加快骨骼中鈣含量的流失，造成骨骼損害。年齡大了之後還容易患有骨質疏鬆症，因此大量服用蛋白粉對身體是不利的。

通常情況下，孕婦由於肚子里有孩子需要多補充蛋白質，但是蛋白質也可以在日常飲食中獲取，並不需要服用蛋白粉。只要保證一天一個雞蛋，一杯牛奶再加上合理食物搭配，孩子和自己的營養需求就可以達到了。因此，在懷孕期間鍛煉是可以有的，但是服用蛋白粉是沒有必要的。

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