睡覺老是流口水？原因或是這5個，最後一個別忽視

流口水對於三歲小兒來說是很正常的，但是如果換成成年人來說，一到晚上睡覺就流口水，第二天起床一看枕頭都濕了並且有股奇怪的味道，這樣的情況要特別的注意，或是疾病上門的信號。

睡覺老是流口水？原因或是這5個，最後一個別忽視

1.睡姿不正確

睡覺流口水情況多數是因為不正常的睡姿導致的，就跟上學時候大家趴在書桌上午睡一樣的道理，經常一覺醒來發現桌子上一灘的口水，這多半是因為張嘴呼吸的緣故，無須驚慌，除了尷尬以外並沒太大關係。

2..口腔疾病

晚上睡覺流口水，很顯而易見的可能存在口腔疾病的問題，比如牙周病、牙齦炎、齲齒、口臭等疾病都可能造成晚上睡覺流口水的可能。如果你發現口水是淡黃色，還有臭味，要注意口腔的衛生問題。

3..脾胃虛弱

很多成年人睡覺流口水，還有可能是脾胃虛弱的原因。中醫認為，「五臟化液，脾為涎。口為脾竅，涎出於口，涎為脾之液。」意思是脾是統攝液體的，當脾胃虛寒、陽氣虧虛的時候就會引起脾臟功能失調，無法運化津液，造成睡覺流口水的現象。

4.口腔潰瘍

口腔潰瘍是一種常見並且容易複發的口瘡，它雖然說容易複發但是呢又有一定的自限性，意思是一般在七到十天能夠自愈。當患上口腔潰瘍的時候，炎症會促進唾液分泌，引起疼痛，導致流口水。

5.中風先兆

如果你經常性的在睡覺時流口水，並且總是從一側流出，這種情況就要注意是腦血栓，造成咽腔局部肌肉功能不協調而流口水。尤其是上點年紀的人如果發現自己夜裡睡覺流口水，第二天起床發現講話口齒不清，口角歪斜，這其實是中風的前兆要特別引起重視，可能在中風前的數天里會發生這樣的情況。

以上是睡覺經常流口水的原因，大家可以對症治療和改正，平時要多多的注意口腔衛生，調理脾胃以及注意防中風，那麼如何來預防睡覺流口水呢？

健脾

流口水如果是脾胃的原因的話，那麼主要還是健脾，健脾食療比較好，可以經常用山藥、白朮、苡仁、土豆、紅薯、蓮子、栗子等，用它們熬粥、燉肉、單煮均可，如果放一點荷葉，醒脾效果會更好。並且注意多吃些比較清淡有營養的食物。

早晚刷牙

我們一定要養成早晚刷牙，飯後漱口的好習慣。尤其是睡前刷牙最為重要，因為人在睡著後，唾液分泌會減少，如果不刷牙口腔中就會滯留太多的食物殘渣，而唾液太少也沖不走細菌，口腔細菌大量繁殖就會使得食物殘渣迅速發酵產酸，牙齒就很容易受到腐蝕，時間長了就可能引發齲齒等口腔疾病。

不吃宵夜

吃宵夜或者是晚餐太晚是不利於健康的，很多人羨慕豬一樣吃飽就睡的生活，而事實上吃飽就睡或者是飯後立即睡覺、晚飯吃食難消化的食物都會導致晚上睡覺流口水，因此要避免睡覺流口水最好是不要吃宵夜，晚餐不宜吃太晚，這樣容易加重腸胃的負擔。

勞逸結合

人在用腦過度或者極度疲勞之後很容易引起植物神經功能紊亂，睡覺時可能出現副交感神經異常興奮，使大腦發出錯誤信號，從而引起流口水。身體各個機體需要有修復的時間，才能正常運轉，因此適當的休息是必須的，注意要勞逸結合對身體才是最好的。

杜絕高脂飲食，控制體重

食物中的脂肪含量過高和高糖飲食(糖轉化為脂肪貯存在人體)，導致肥胖。而高血脂和肥胖是引起動脈硬化的主要原因之一。因此要適當控制高膽固醇及高糖食品的攝入，多吃蔬菜與水果，養成不偏食、不嗜食的飲食習慣，多做一些有氧運動，將自己的體重控制在正常範圍以內。

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