晚上睡覺，易患心梗的人會有5種表現，一個不佔，恭喜心還算健康

心肌梗死是一種嚴重的心血管疾病，主要是指冠狀動脈出現了急性閉塞，沒有了血液和氧氣的供應，從而導致嚴重的心肌缺血，一旦發生，人的生命就會受到威脅。

其中，心梗最易在夜間發生！

急性心梗主要是指患者的冠狀動脈出現了嚴重的狹窄或者閉塞，而導致狹窄或者閉塞的主要原因，90%是來源於斑塊血栓，10%是冠脈痙攣所導致的。

人在晚上睡覺時，身體活動較少，加上晚上不能及時補水，就增加了血小板的粘附性，很容易血液粘稠，出現集聚，形成血栓，最終引起心肌梗死。

晚上睡覺，易患心梗的人會有5種表現，一個不佔，恭喜心還算健康！

表現一、睡覺時手腳冰涼

正常來講，血液循環好的人，手腳是溫熱的，但是睡覺時，若在被褥裏手腳還是冰涼，很難暖和，即便熱水剛泡完腳，過不了多久依然會冰冰涼，那麼可能是心臟發生病變了。

因為心臟就好比人體的「發動機」,為全身各處提供血液、溫度，而手腳是肢體末端部位，可能是心臟出了問題，導致四肢血液循環不好，而出現的手腳冰涼。

表現二、睡覺盜汗

出汗是我們身體的常見現象，一般我們出汗都是在過度運動之後比較常見，通常額頭較多，這與心梗發作的出汗部位不太一樣。

通常，在心梗發作前，身體的頭皮、脖子、後背、手心或者腳心都會大量出汗，尤其是睡覺時，更應該提高警惕，可能猝死即將發生。

表現三、睡覺咳嗽

如果一個人，在睡覺的時候經常咳嗽，就要注意是不是心肺發生病變了。

久咳不止的話，很可能是患上了「心源性咳嗽」，這種疾病是左心衰的一種早期表現。

另外，患者還會伴有胸悶，心慌，呼吸急促等表現。

表現四、上腹疼痛

導致上腹疼痛的原因有很多，可能是胃、胰腺、肝等，但也有可能是心臟引起的。

這通常是與迷走神經傳入纖維感受器，分布在心臟下壁有關。

若在睡覺的時候，上腹疼痛，且伴有出現虛汗、嘔吐，甚至暈厥的現象，一定要提高警惕，可能是急性心梗要發生了。

表現五、焦慮失眠

心梗均為突發性的，讓人來不及反應，如果平時你經常失眠的話，排除各種原因還是找不到失眠的癥結，這時候要警惕是否患上了心臟疾病。

這類的失眠通常是因為即將心梗，心臟的供氧供血不足導致的。當心臟供血不足時，就會影響到大腦的供血，這時大腦很容易處於一個比較興奮的狀態，來刺激心臟正常供血，人也容易失眠早醒，甚至是驚醒。

要想預防心梗，2樣東西少碰，3件事多做！

2樣東西：

1、腌制、鹹菜等高鹽食物

這樣做是為避免血壓升高，減少高血壓病的發生。建議，正常成年人每人每天鹽分不超過6克，對高血壓者，每人每天不超過4克為宜。

但對心臟功能差的人，更要嚴格控制鹽的攝入，避免鹽使體內額外的液體積聚，引發水腫，加速心臟疾病的惡化。

切記，心臟不好的人，最好不要吃鹹菜、鹹魚、豆腐乳、香腸、松花蛋等等，裡面更多的事隱形鹽。

2、豬油等飽和脂肪酸食物

豬油雖然有一定的食療功效，但和植物油相比，豬油所含的飽和脂肪酸比例更大。因此，吃同樣分量的豬油和植物油，吃豬油會比吃植物油攝入更多的飽和脂肪酸，也就增加了動脈粥樣硬化、心血管疾病的風險。

尤其是患有三高的病人，更需要額外注意豬油的攝入，多吃無益。

三件事多做：

一、飲一杯養心茶

多喝茶水，有助於減少血栓形成，加點護心的小植物，對預防心腦血管疾病有益。

1、蒲公英雙參茶

取蒲公英、人蔘、尾參、百合、苦蕎製成。

蒲公英，清熱消炎解毒，對血管炎症，心肌炎等有一定功效。

人蔘，可雙向的調節心臟的機能，降低心臟心率，緩解疲勞，固本培元的作用。

尾參，可提高機體的免疫力，增加毒素的代謝，預防心腦血管疾病發生。

百合，入心肺二經，可清毒寧心，針對心煩，心火旺，抑鬱的有很大幫助。

苦蕎，可改善心機供血，預防心梗，腦梗。

2、圓荷苦丁茶

取圓荷 苦丁 蒲公英，搭配製成。

圓葉，是降脂食物，能降低全血比粘度、紅細胞壓積、清理血管垃圾，減少血栓形成幾率。

小葉苦丁，對總膽固醇、甘油三酯、促使動脈粥樣硬化斑塊面積減小。

蒲公英，清血管，升高高密度脂蛋白。

二、作息規律少勞累

大多數現代人的作息都不規律，這樣就會增加心梗的發生。

很多人干體力或腦力活動、或連續緊張勞累等，都會增加心臟負擔，導致心肌需氧量突然增加。若患冠心病者，血管已發生硬化、狹窄，不能充分擴張，會導致心肌缺血，誘發急性心梗。

雖然工作很重要，但身體健康更重要！一旦猝死，對於家庭來說，你是無可替代的，所以，工作上要根據自身情況，進行加班。

同時，學會適度放鬆自己，減少大喜大悲的情緒。

三、保持合適睡姿

在睡覺時盡量採取右側卧的方式，因為在左側卧時會壓迫到心臟，平躺著時會把手臂自覺的放在胸前，壓迫到了心臟，這些都會誘發心絞痛的發生。

所以，在睡覺時盡量把頭部抬高一些，這樣能夠減少靜脈的迴流量，從而減輕了心臟的負擔。

還要注意，睡覺要盡量在11點之前，避免熬夜，以免增加猝死發生幾率。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！