懷孕，對於女性來說是一件又興奮又幸福的事，從備孕開始就滿心期待小寶寶的到來。然而，隨著懷孕周數的增加，一些孕期特徵便慢慢的顯現出來，准媽媽們便開始感嘆：懷孕其實一點也不輕鬆！

很多孕媽深有感觸，在孕期的時候不是這裡難受，就是那裡疼痛，有的時候不管自己怎麼努力適應，還是很難緩解孕期的不適感。為了讓新手媽媽提前做好準備，可以先來看一看孕期可能出現的一些疼痛感。

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1、乳房脹痛：

在孕早期的時候，孕媽們肯定都發覺了自己的乳房開始增大，有充血的現象，時不時還會有乳房腫脹的感覺。其實，這種想像非常正常和普遍，孕媽只需要隨著孕周的增加，選擇更合適的內衣就可以了。

不過孕媽也不能掉以輕心，儘管已經生完寶寶，乳房依舊可能引發一些疾病，例如乳腺炎。是由於乳汁淤積伴發細菌感染而引發的額疾病，伴有紅腫熱痛的感覺，甚至影響寶寶進食。所以從孕晚期就要開始加以預防，做好產褥期的保健。

?2、胃痛：

隨著胎兒的長大，子宮也在慢慢變大，於是很可能給孕媽的腸胃增加壓力。還會因為激素使隔離食道和胃的肌肉變得鬆弛，從而導致胃酸容易向上翻湧，讓孕媽的胃部產生不適感。

孕媽想要緩解胃部的疼痛，每天最好少食多餐，避免辛辣、刺激性食物，飯後半小時內不要側躺。如果在夜晚胃痛明顯，孕媽需要及時去醫院就醫，以免更加嚴重。

?3、腿部抽筋：

很多孕媽從懷孕中期開始，小腿、大腿都可能產生疼痛或者抽筋，尤其是在夜間，痙攣抽筋還可能把在睡夢中的准媽媽疼醒。畢竟胎兒在迅速長大的過程中，需要充足的營養，因此很可能是孕媽補鈣、維生素不足引起的。

因此，孕期的營養補充十分重要，孕媽一定要保證營養攝入充足。如果腿部疼痛、抽筋的癥狀還是很明顯的話，可以根據醫生建議補充鈣片或者維生素，來進行緩解。

?4、恥骨痛：

恥骨痛其實是很多孕媽的「噩夢」，當到了孕中期的時候，恥骨會有拉扯的感覺，上樓梯的時候最為明顯。在胎兒日益增大的時候，恥骨間隙變寬其實是正常的生理變化，一般來說，在分娩之後恥骨會慢慢恢復原來的位置。

不過，如果恥骨疼痛得實在嚴重，並且伴有韌帶拉傷、水腫等癥狀，准媽媽最好還是選擇卧床休息。

各位孕媽，你在這些也有這些困擾嗎？是怎麼緩解的呢？如果還有什麼問題的話，不妨留言告訴我們~

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