明星減肥不容易！照著這個食譜能瘦20斤，大S就是這麼吃的

眼瞅著春天的氣溫快速回升，相信距離露出漂亮身材的夏天就不遠了，可是這個時候卻是很多女生犯難的時候，怎麼才能快速瘦下來呢？其實現在電視裡面的很多明星都給我們做出了榜樣，甚至把自己的瘦身過程都拿出來跟大家分享，比如明星們的減肥食譜，不過大家看過之後，應該會相信，每個成名的明星都不容易，減肥太拼了！

開始正題！第一位就是陳妍希，從之前被粉絲和網友們嘲為「小籠包」，可是到現在生了孩子，身材也恢復的如同少女一樣，這都離不開她的剋制，看看她的減肥食譜，午餐一點肉都沒有，全是蔬果，而同樣是生完寶寶的賈靜雯，可能會稍微好一點點，雖然肉的存在感也不高，但至少好歹看起來吃的飽，有些能量，肯定是平時得攢著力氣帶孩子。

倪妮最近比較火，可是她一直都很瘦，但是大家沒想到，已經她也是為了保持讓人羨慕的體重和身材，在背後居然還是吃的一點點，跟陳妍希一樣全是水果，以及一杯果汁。還有張馨予的，雖然有肉，但青菜還是佔大部分，而且看著還真是沒什麼食慾啊！

大S按照營養師的來吃，但是私下都減半了，對自己也太下得去手！一個火龍果居然還要分成四份來吃，一個也沒有多大吧？午餐就只吃兩片肉，對，你沒看錯，就只是兩片。

男明星則相對要好一些，因為要保持肌肉，在食譜里肉就會多一些。張藝興就是如此，跳舞參加綜藝趕活動，每一件事都需要體力，但也只是吃無糖無醬料的牛肉。其實很簡單，我們看明星的食譜里，就是調料盡量少，少到沒有的那一種，然後肉也四捨五入是不存在的。限制我們攝入的糖分和碳水化合物才是重中之重，流傳的很多食譜其實都是這個道理，但是也要準確的搭配，不然就適得其反了。

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