不想「放屁」污染空氣，這5種食物要少吃，屁響「如雷轟頂」

放屁是人的生理反應之一，主要作用就是排出體內的空氣和廢氣，相當於體內的排毒過程，有的放屁過程是正常的，但是有的放屁則明顯是因為消化不良造成的，在我們身邊有一些食物雖然對人健康有利，但是也會造成人放屁，經常放屁自己可能覺得沒什麼，但是被大家聽到了或者聞到了，肯定會感覺不舒適，而且是熟悉的朋友還可能被嘲笑。不想「放屁」污染空氣，這5種食物要少吃，屁響「如雷轟頂」。

1.香蕉

香蕉大家平常也不少吃，香蕉裡面含有大量的水溶性纖維，對促進人體的消化有很好的幫助，但是香蕉吃多了也有不利的地方，因為香蕉是比較粘稠的，尤其是香蕉混合了水分之後，它會阻止體內的氣體釋放出來，香蕉裡面的糖類物質還會在體內分解，導致肚子裡面脹氣，所以吃多了香蕉容易導致放屁發生，而且還是連續不斷的，不過不用太過擔心，吃香蕉導致放屁一般不會太臭。

2.燕麥麩

燕麥中也含有大量的植物纖維，這些纖維能夠促進人體的腸道蠕動，但是它其實也是很難消化的，吃多了燕麥也會給人體帶來一些負擔，比如最常見的現象就是導致人出現放屁的現象。

3.芹菜

芹菜是很多肉類食物的配菜，當然也可以當成生菜吃，而且芹菜裡面含有很高的鉀元素，對平衡身體中的鈉元素有很好的幫助，鉀有利尿的作用，多吃一點能夠有利於身體排毒，但是芹菜中膳食纖維含量很高，還有左旋糖類的物質，這些物質在分解和消化的時候，會釋放出大量的氣體，導致人放屁。

4.地瓜

說起地瓜，大家肯定就想到了大街上的燒烤攤售賣的烤地瓜，在老遠的地方就能聞到很濃的香味，直接讓人流口水，地瓜中含有大量的澱粉和糖類物質，能為人提供熱量，但是同樣它在進入人體後，是比較粘稠的，會阻隔消化時所產生的空氣，導致大量的氣體聚集在腸道裡面，最後就是通過放屁的方式排出了。

5.捲心菜

捲心菜也是大家經常吃的蔬菜，它含有大量的膳食纖維，對促進消化很有幫助，但是它裡面含有一些人體不能消化的物質，會在腸道裡面停留很久，導致人出現放屁的情況。

不想「放屁」污染空氣，這5種食物要少吃，香蕉，燕麥麩，芹菜，地瓜，捲心菜，屁響「如雷轟頂」。

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