3種常見的孕期補血誤區，你試過多少種？
懷孕
03-09
孕期，准媽媽是否貧血，對未來寶寶的健康有著很大影響，所以補血也是准媽媽最為重要的一項內容，但是很多媽媽對於孕期補血存在著誤區，導致用了很多補血方法，其實越補身體越虛。以下我們就來列舉出大多數准媽媽常犯的補血誤區！
1、只吃紅棗就可補血
很多孕婦都會把紅棗當作日常的小零食，隨手嚼兩顆，覺得吃紅棗補血效果已經很好了，應該多吃點，其實，紅棗本身雖具有補血作用，但如果單靠吃紅棗一樣，效果是很微弱的，長期食用紅棗會容易造成肚子脹氣，使身材出現肥胖，一個星期吃2到3次就足夠，建議紅棗搭配葡萄乾，龍眼等食品一起吃，效果會比單吃好。
2、保健品可補血
貧血是一種癥狀，並不是獨立的疾病，在治療時必須明確缺鐵性貧血，各種補血保健品，雖然含有一定量的鐵，對缺鐵性貧血有輔助療效，但因為鐵含量低，不能代替正規補鐵。孕媽們應該接受正規的貧血治療。
3、喝紅糖水補血
每個女生都知道紅糖水有補血的功效，無論時來例假或者懷孕，都相信可以通過喝紅糖水來補血，其實，紅糖水並沒有那麼神奇，事實上紅糖沒有補血的有效成分，而且紅糖如果提純不夠，裡面會含有雜質，孕婦多喝紅糖水可能會損壞牙齒，加速出汗。
版權聲明：如涉及版權問題，請作者持權屬證明與本網聯繫
