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昨天有幾個同事在群里討論一個感情上的問題：「分手後還可以做朋友嗎？」

我聽過很多人討論這個問題，其實討論來討論去都會是一種兩極分化的狀態，有的人認為可以做朋友，有的人認為不可以做朋友。

我向來是不參與這種討論的，因為爭論沒意義。這種問題我們之前講過很多案例，需要具體問題具體分析。其實，說可以做朋友的也好，不可以做朋友的也好，都談不上錯，因為是站在不同的立場，針對不清的情況表達的觀點。這樣的其中一種觀點，勢必是難以覆蓋所有人的。

對於這個問題的分析，簡單來說就是：你首先要理解「做朋友」是一種什麼樣的朋友狀態。其次，如果只是做那種形式化的朋友，有名無份的朋友，當然是可以做的。但是，真正做不做得成朋友，那就得另說。

那種分手後還能真正做朋友的，可以說兩個人在之前戀愛時沒什麼感情，彼此沒有走進對方心裡，只是有一段形式上的戀情而已。這樣的兩個人，當然可以隨時回歸到朋友的狀態。

如果不是上面這種情況，而是兩個人有過彼此相愛的時刻，那分手後不是不可以做朋友，而是做不成朋友，這個沒有例外，誰經歷過誰心裡清楚。

至於原因，經歷過這種問題的人應該都心知肚明，尤其是愛得深，不想分手卻被分手的那個人，他的感情未滅，是不可能切換到朋友狀態的，就算他表面上裝作很洒脫的樣子，內心也只想做戀人，不想做朋友。

就算是言不由衷約定做朋友，那早晚也會走著走著就散了，要麼是你在做朋友的過程中重新動情打擾對方，被對方拉黑刪除；要麼是你自己受不了這種愛而不得的狀態，自行離開。

之前我們講過一個案例就是如此：

男人女人在戀愛的過程中，女人突然提出了分手，說，「我們還是做朋友吧！」男人挽留不住，被動接受了分手，而實際上，他心裡還在想著複合。他之所以接受繼續做朋友，就是想在做朋友的過程中尋找複合的機會。

可結果呢？他每次自以為複合的機會來了而對女人表白時，兩個人就會開始吵架，女人怪他不該舊事重提，他怪女人不該那麼無情。這樣的情況連續出現三次，女人把他拉黑刪除了，從此兩個人成了老死不相往來的狀態。

他們的感情走到了這一步，是做不成朋友的，只要有一個人還愛著，分手後就不可能做朋友，不然要麼會反目成仇，要麼會為情所困。

朋友阿肖就說過這樣的話，「分手後，最好不要做朋友，不然有可能反目成仇。」

阿肖的感情經歷比上面提到的那種還要複雜一點，他是以為分手後可以做朋友，結果事到臨頭才發現做不成朋友，甚至認識到做朋友只會讓兩個人走向「形同陌路」。

「有一種愛，叫做放手！」

阿肖和圓圓本來是很好的一對兒情侶，雖然是異地戀，但是兩個人各方面的觀念都一致，所以即便是不見面的時候，光是聊天就很開心很幸福。

異地戀有異地戀的無奈，他們戀愛了三年之後，圓圓跟阿肖提出了分手。阿肖當然不想分手，他苦苦哀求不得，親子跑到武漢，想要當面挽回愛情。但是，圓圓避而不見，只是通過微信再次說了分手，說如果做朋友的話就繼續聯繫，否則就彼此拉黑，從此斷絕關係。

在這種情況下，還在愛著的那個人，或者說是被分手的那個人，往往會把對方說的「做朋友」三個字當成救命稻草，通常都會爽快答應，因為在他們心裡認為，這可以當做緩兵之計，心裡都在想著日後有機會重新做戀人。

從結果來看，這種被分手的人的想法往往都是自作多情。阿肖的緩兵之計沒有得逞，之後他根本沒有和圓圓重新做戀人的機會。雖然表白過，但都別拒絕了。圓圓最後一次拒絕他時，說的依舊是「做朋友」的話題，警告他如果再打擾她，就把他拉黑。

這一次，他長嘆一口氣答應了，雖然心裡還有不舍，但他不想自己的生命中少了圓圓這個人，他接受了做朋友，而且接受了圓圓提出的要求：「以後再也不許跟我聊感情的事，否則我就把你刪了。」

他說自己不會再提，擺出一副洒脫的樣子，聊天的內容中加入了「哈哈」這種詞，好像這樣就能讓圓圓相信他已經聽話不聊感情了一樣。

他用一副做朋友的語氣說等有時間了去找圓圓玩，而圓圓告訴他的是，「等我找到男朋友以後，有機會你過來，我們一起請你吃飯。」

阿肖聽到這句話的時候，內心心如刀割，光是想像那幅畫面，他就受不了。但是，他還是強顏歡笑答應了。深愛的人離開了自己，非但切斷了他所有的後路，而且還要等她找到男朋友了才肯見他，圓圓或許這輩子都不會知道阿肖那段時間有多痛苦，他那段時間大病一場，狀態很糟糕。

之後自己忍著調整了兩年，在這兩年之中，他依舊時常想念圓圓，可圓圓不允許他再聊感情，連朋友之間的「我想你」都不許說，他只能自己忍著，對著記憶中的那個圓圓訴說。當他在朋友圈知道圓圓和別的男人戀愛了，他又大病了一場。

不知是命運的捉弄還是什麼，兩年之後他要出差，目的城市就是武漢。那時候他以為自己已經調整好了，閑暇之餘就約了圓圓見面。圓圓要請他吃飯，他去了，結果卻正如圓圓之前所說，她男朋友也在。

這種場面讓阿肖超級尷尬，為了不露怯，他強顏歡笑跟他們兩個聊天。他很敏感，尤其是圓圓和男朋友在他面前露出親昵的舉動時，他恨不得挖地三尺鑽進去，心都要碎了。最後再也受不了那種痛苦了，他借口有事，逃走了。

回到酒店之後，他打電話給我，哭得很慘。他說他還愛著圓圓，沒想到過了那麼久還愛著。他說他開始恨圓圓了，說她一直在傷害她，說他終於明白分手後是沒辦法做朋友的，根本做不成朋友，不然只會反目成仇。

?東林夕亭情感建議：

阿肖或許不知道，我跟他有過類似的經歷，雖然不是我的前任，但卻是個我喜歡的人。所以，他的那些感受我完全感同身受，包括他前任跟他說的那句「等我找到男朋友以後，有機會你過來，我們一起請你吃飯」，我喜歡的那個人也跟我說過。

經歷過這樣的事之後，直到現在我還依舊很反感跟情侶或夫妻一起吃飯。如果是一個男性朋友帶著他女朋友或老婆跟我一起吃飯還行，但如果是一個女性朋友帶著她男朋友或老公跟我一起吃飯，我會很彆扭，哪怕只是朋友，哪怕不是我喜歡的人，我依舊會彆扭，除非非去不可，否則我都會果斷拒絕。

一個人對另一個人動情之後，就會有很多美好的期待和幻想，即便是被對方拒絕了，被對方分手了，感情也不可能立馬消失。所以，這種狀態下做朋友，只會加深那個「還愛著」的人的痛苦，這種痛苦就很容易引發毀了「朋友關係」的問題。

這些都是因為那個用情至深的人內心的「執念」在作祟，捨不得，放不下，忘不掉，想不開，光是分手後一個人的時候就足夠痛苦了，讓他和前任去做朋友，那根本是不可能做成朋友的。

對待這種為情所困的狀態，最好的辦法就是放手。之前我們在文章中也講過，有一種愛叫做放手，把這句話里的「那種愛」理解為「愛自己」才有助於你放手，只有做到了「愛自己」，才不會讓自己為情所困。你愛的人已經離開你了，你還想她念她，這都是在折磨自己，你再也得不到她了，就會想得越多越痛苦，與其這樣，不如洒脫一點放手。既然做不到一起攜手到白頭，那就一別兩寬到永久。（文/東林夕亭，你有故事，就來找我）

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