陽春3月刮油季，吃點鹼性食物，肚腩變瘦了，雀斑淡了，皮膚水汪

今天周六大家出去玩沒，春暖花開的日子，很多人帶著孩子出去踏青，對於小饞貓來說，最關心的事情還是減肥了，只有減肥小饞貓才能穿上漂亮的衣服，而且減肥對身體也是有好處的，說起瘦身，小饞貓也有自己的一套，在飲食上著手，晚飯或者中飯的時候，小饞貓常常做一些刮油的食物吃，低熱量低脂肪的，吃起來也特別的清爽，腸胃變得舒服了，人也輕鬆了。陽春3月刮油季，吃點鹼性食物，肚腩變瘦了，雀斑淡了，皮膚水汪。

芋頭，想必9成人都喜歡它的口感，芋頭吃起來美味可口，軟糯鮮美，它的營養價值自然也不低，大家知道嗎，芋頭屬於鹼性食物，常常吃一些對身體有著極大的好處，芋頭中含有氟元素，對牙齒起到保護的效果，亮麗頭髮，美容養顏，減脂補水，芋頭的吃法也較多，像蒸，炸，煮，炒，燉等都是可以的，芋頭既可以當主食，還可以做成零食食用，小饞貓很喜歡用芋頭和肉一起燒，吃起來美味可口，一點也不會覺得油膩。

做芋頭燉肉這道菜很簡單，當然了這道菜的食材都是常見的，做這菜的時候先準備2個芋頭，鹽適量，食用油，雞精，醬油，豬肉，大蒜，生薑。處理芋頭的時候要套上手套，不然手很容易發癢的，將芋頭清洗乾淨切成小塊即可，緊接著要把豬肉放在清水中洗凈，然後切成小塊備用，大蒜和生薑同樣的處理乾淨切成片。

起鍋倒入適量的食用油，等到油溫燒到5成的時候，先把大蒜和生薑放進去，炒香之後把切好的豬肉放進去，大火煸香後，加點醬油進去調色，加入適量的清水，鹽，雞精，將芋頭也加入鍋中，先大火燒開轉小火慢慢的燉上10分鐘左右即可。芋頭吃起來糯糯的，美味極了。

芋頭燉肉是道很普通的家常菜，經常出現在大家的餐桌上，芋頭不僅能夠食用還有保健的效果，芋頭食用後有很強的飽腹感，這樣能夠減少其他食物的攝入，有利於減肥，而且芋頭中含有的膳食纖維，能夠促進腸胃的蠕動，防止便秘，給腸胃刮油排毒，不僅將有害物質排出，還能防止皮膚變得粗糙，使得皮膚水嫩細膩，還能減齡減少皺紋。

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