最近抖音爆火「瘦腰」法，睡前四步瘦成A4腰，春天身材好到爆！

氣溫是越來越高了，相信大家都已經脫下厚厚的羽絨服！如果沒猜錯的話過年胖的幾斤肉現在還在身上吧！看著腰上一圈圈的贅肉！都還沒減下去呢，春天就來了！今天小編和大家分享的是最近抖音超火的瘦腰法，只用睡覺前簡單的幾步，輕鬆擁有A4腰！

其實很多女生的肚子上面是沒有很多贅肉的，但是腰圍就是特別款，穿緊身的衣服就能看出就像是兩坨肉貼在上面一樣！那是因為帶脈不通，我們可以在睡覺前在肚臍向兩側延伸的位置就是帶脈，抹上按摩精華之後雙手在帶脈的位置往肚臍方面一個推一個拉交替循環每邊30次！要用上力度，直到兩邊發熱為止！

小肚子上面有肉肉的可以用手反覆抓捏，這樣可以起到很好的新陳代謝，但是這個過程一般都是比較痛的！雙手叉腰用力揉捏帶脈穴5分鐘，可以很好的放鬆肌肉！

肚臍的上面五指的位置就是中腕穴，左後三指的位置是天樞穴，可以經常的按壓，可以很好的增加腸胃的蠕動，對便秘也有很好的效果！

肚臍的下四指和下二指分別是關元穴和氣海穴，也是可以經常按壓的！

最後平常睡覺之前可以揉揉肚子，就用太極柔的手法，可以很好的刺激腹部很多個穴位，女生的肚子一定是要軟軟的才健康！小夥伴們平常一定要堅持，我們一起變美吧！

（圖片來源於網路，如有侵權請聯繫刪除）

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！