如今隨著現代人的忙碌生活，社會上很多人都會被眼圈發黑所困擾。眼圈發黑不僅影響人的外貌，而且，使人缺乏精神，做什麼都好像沒什麼動力，從而影響到正常的學習或者工作。並且，年紀愈大的人，眼睛周圍的皮下脂肪變得愈薄，所以黑眼圈就更明顯。有些人還以為眼圈發黑跟腎有關係。那麼，眼圈發黑是什麼原因導致的？又該怎麼辦呢？

一、眼圈發黑的原因

1、缺乏適當的水

身體內缺乏適當的水可能會引發眼圈發黑，因為如果體內缺乏足量的水，通常會導致毒素積累，從而造成眼圈發黑。

2、睡眠不足

睡眠不足造成眼圈發黑是很多人都知道的，對於經常熬夜的夜貓子來說，這也是常態。這是因為人體的眼周微血管較多，熬夜使眼瞼得不到休息，血管持續緊張收縮。血流量長時間增加，引起眼圈皮下組織血管淤血和水腫，滯留下黯黑的陰影。

3、月經不調

女性出現眼圈發黑，往往可能與月經不調有關。一般都是下眼袋發黑比較明顯，這主要是由於月經不調和痛經使人容易出現寒凝血淤、氣滯血瘀的現象，使人體引起氣血運行失常。而下眼袋發黑，就是人體氣血運行失常在臉部所呈現出的一種癥狀。

二、改善眼圈發黑的方法

1、冰敷

冰敷這種方法對於改善眼圈發黑有著一定的效果，因此，平時可以找一些冰塊包在手巾裡面，敷在眼睛上。同時，也可以用溫度較低的涼水浸濕毛巾，把毛巾敷在眼睛周圍。一般情況下，涼水可以刺激眼部的血液，從而可以有助於消除黑眼圈。

2、眼霜按摩

眼霜按摩也可以改善眼圈發黑的癥狀，一般在塗抹眼霜的時候，注意要均勻的塗抹在眼睛周圍，然後進行按摩。按摩的手法通常是用指肚輕輕按壓，特別按摩眼袋黑眼圈較重的地方。這樣可以幫助眼霜吸收，還可以減輕眼圈發黑的情況。

3、充足的睡眠

好的睡眠質量可以改善眼圈發黑的煩惱，用平衡生活方式並獲得適當的休息可以有助於眼圈發黑的改善。養成早睡早起的規律作息後，會發現黑眼圈有很大的改善。

4、補充水分

人要經常清除體內的毒素，以免它們對人造成傷害。人體每天攝入量至少10杯水左右，因為攝入充足水可以幫助身體排毒，對改善眼圈發黑有一定的作用。

眼圈發黑確實令人難受，同時也給生活帶來不便。在日常生活中，如果出現眼圈發黑，應該好好找找原因，然後對症處理。並且，每天都要保證充足的睡眠，補充充足的水分。值得一提的是，雖然多數人黑眼圈是由於後天睡眠不足，眼疲勞，吸煙等引起。但是，如果在去除上述情況後黑眼圈仍舊持續存在，應儘早至正規醫院眼科就診，由醫生進一步除外其他疾病。

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