又一位胖哥俯卧撐挑戰，每天100個俯卧撐，堅持30天後看變化

之前小編介紹過很多徒手健身愛好者的經歷，但大多是局限於健身達人的領域，似乎這項運動只能錦上添花，不能雪中送炭。其實則不然，只要努力堅持，無論你是胖是瘦都能得到自己想要的答案。

很多人都選擇通過俯卧撐來健康體魄、打造身材。下面這位胖小伙也加入了這樣的行列。他的健身計劃是每天做100個俯卧撐，連續堅持30天後看身材作何改變。

看看這位胖小伙的身材，可以看出他的贅肉看起來相當明顯，特別是腰腹兩側贅肉堆積是不是很有油膩的感覺。更要命的是小肚腩明顯凸起，發展下去對身體健康也有不利影響。

每天完成100個俯卧撐看起來是個簡單的任務，但實際操作肯定也會面臨挑戰。這不，健身計劃第一天的時候，他也只能選擇分組的方式才能完成。這健身地點也將俯卧撐簡單易行的特質展現的淋漓盡致。

健身計劃第7天，原諒小編的眼睛，說實話我實在沒有看出來太多的變化。可能從胖小伙的體重基數來考慮，還需要更大的強度或更多的時間才能看得見改變。

健身計劃第16天，胖小伙好像或多或少有了變化，整個人明顯小了一圈，整體的贅肉也消失了不少，整體身材正在一點點向好的方向發展。這也讓他更為堅定了繼續堅持的決心。

轉眼到了健身計劃第30天的日子，鏡頭前的他也有信心面對自己的改變。從照片中可以看出他的腰腹曲線變得明顯起來，連雙臂也纖細了不少，整個人的精氣神也和之前大不相同。

來張對比圖你就能看到他的改變，小肚腩小了一些，腰腹兩側的贅肉也收緊了。更神奇的是整個人的顏值和狀態也都有了翻天覆地的改變。胖哥都是潛力股，只要對自己狠一點，你就會發現自己的魅力會多一些。

側面對比更加令人難以置信，曾經明顯凸起的小肚腩開始變得緊實有型起來，這樣的身材和有紋身的麒麟臂才最配哦。俯卧撐運動看起來稀鬆平常，但通過日復一日的累積，所有的改變都在潛移默化之中出現。如果你也對自己的身材有同樣的期許，那不如從現在開始努力地練起來。短短30天，也許你也能成為眾人羨慕的焦點。

—貴在堅持—

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