00後月經期打卡，這6種零食要「忌口」小心宮寒痛經還不知道！

00後月經期打卡，這6種零食要「忌口」小心宮寒痛經還不知道！

月經期對於一個成熟女孩來說是必走的一步路了，並且月經期持續的時間比較長，會從你十幾歲的青春期一直到五十多歲的中年期。並且月經能直接反應女孩子的身體健康，月經量多少或者是顏色都能代表你身體的健康狀況。特別是有些宮寒的女孩子特別容易痛經，所以對於不痛經的一定要保護好自己的子宮，不然時間長了會引起宮寒，對你的月經期有很大的危害，嚴重的會引起痛經或者婦科病。今天我們一起看看月經期不應該吃的幾種零食。

咖啡：咖啡其實不管是不是月經期女孩子都應該少喝一點的，咖啡裡邊含有大量的咖啡因，這種物質對於女孩子的身體有害無益。並且咖啡因是一種具有興奮作用的物質，容易對神經和心血管產生刺激，不利於經期子宮的收縮。月經期喝咖啡會導致痛經加重或者是經期延長。

冷飲：冷飲不僅僅是溫度太低，容易引起宮寒之外，飲料中含有大量的磷酸鹽，同鐵元素結合後會產生化學反應，影響鐵的吸收。月經期的女孩子本來就因為失血很容易造成缺鐵性貧血，再喝這麼多的冷飲的話就很容易加重這樣的情況。

炸雞：炸雞現在是00後最喜歡的一種零食了吧，並且我們身邊的炸雞店比小賣部還要多呢，月經期的女孩子各方面的抵抗能力都比較弱，此時進食油炸食品，會增加肌膚負擔，容易出現粉剌、痤瘡、毛囊炎，還有黑眼圈。

辣條：月經期不能吃辣條估計不用說大家就知道的吧，辣條屬於一種辛辣食品，並且辣條裡邊的食品添加劑很多。月經期抵抗力比較弱容易引起各種身體疾病。而且辛辣的口感會刺激你嚴重的可引起痛經。

泡麵：泡麵都愛吃的吧，月經期的時候就不建議吃泡麵了，經期的女孩子流失的物質也營養比較多，吃泡麵的話沒有一點營養價值，會讓你虛弱的身體雪上加霜。月經期的時候建議女孩子還是吃一些比較有營養的美食吧。

刺激性的：最後要告訴大家的就是經期的時候不要吃太多的刺激性比較強的零食，建議大家以清淡有營養為基礎，吃一些溫熱性的食物。00後基本都是青春期保養好你的子宮和月經對你以後的生活會有很大的幫助。

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