詹姆斯身體多恐怖？國青中鋒背打他紋絲不動，快攻地板留下剎車痕

NBA球員或多或少都要憑藉身體素質作為立足NBA的優勢。體重不夠的可以憑速度見長，身高不夠的又可以憑藉體重對抗。但凡在NBA打出名堂的球員，一定在某項身體條件有著過人之處。

然而，聯盟中有這麼一人，他的身體素質幾乎完美到無可挑剔。相較於NBA平均標準，此人的身高、臂展、體重、速度，均有過之而無不及。他就是勒布朗·詹姆斯。他的身體素質到底有多恐怖，從以下五個側面便可以看得出。

身體柔韌性

在詹姆斯17賽季，曾出現過一次在比賽中突然崴腳，隨之倒地的情況。通過慢鏡頭回放，所有人都看到他的腳踝明明已經90度彎曲，他也一瘸一拐地走下了場。

但是，僅僅過了半節比賽，他居然又回到了場上，又與崴腳之前的狀態一模一樣。最誇張的是，還有好幾次詹姆斯崴腳之後，他直接蹦起來系了系鞋帶，就若無其事。有人說老詹這樣完全是憑藉意志在戰鬥，可是若沒有強大的身體柔韌性做支撐，恐怕很難做到啊！

逆天彈跳與速度

「彈跳」是很多球迷對於籃球最初的追求，在當時看來，彈跳出色的球員絕對是場上的霸主。而詹姆斯的彈跳一直是聯盟頂級。年輕時候他在一次比賽中高高躍起接球，從鏡頭回放中人們驚訝地發現，當時的他已經超過籃筐半個頭！

而詹姆斯的速度更是超越聯盟中大部分後衛球員。在2016年總決賽搶七大戰時，對伊戈達拉的致命封蓋有網友曾圖解過。從距離籃筐26.8米開始啟動，2.67秒跑了18米，最後距離伊戈達拉2.13米時二人同時起跳，結果詹姆斯用「開香檳酒塞」的速度、3.48米的蓋帽高度完成這一致命封蓋。

強大的力量

人們常說的「核心力量」，是由肩關節以下、髖關節以上包括骨盆在內的區域內29塊肌肉所決定的力量。這對於一個NBA球員在實戰中的對抗能力有著決定性作用。而詹姆斯的核心力量是什麼水平。一次詹姆斯來到中國後，中國國青中鋒背打硬是沒有頂動詹姆斯半步。

詹姆斯的力量很大程度上來源於他的體重。他有著113公斤的中鋒級別的體重。在實戰中曾一個剎車就在地板上留下長長的球鞋痕迹。

而當他衝起來上籃時，一旦有球員想故意犯規，往往會自討苦吃，不是被撞飛就是被詹姆斯打成2 1.

訓練方式

如此的身體素質不單單是來源於與生俱來的天賦，後天的訓練是最關鍵的。曾有媒體曝出詹姆斯的特殊訓練方式，他曾經在休賽期，炎炎夏日提著卡車輪胎做負重練習；13年時，他更是在一個視頻中輕而易舉拉著小汽車前行。

食量驚人

那麼在飲食方面詹姆斯是如何要求的呢？大多數人只知道他多年不吃豬肉。而當看過他的一日三餐食譜後，才會發現並不是不吃豬肉那麼簡單。當年一個網站曾列出詹姆斯的食譜。

早餐：煎雞蛋3個、蔬果沙拉1千克、蔬果汁1升、5個烤麵包、1個甜甜圈。

午餐：雞胸肉1千克、蔬果沙拉1千克、蔬果汁1升、5個烤麵包、炒麵一份。

晚餐：煎牛排1千克、牛奶2升、12寸披薩一個、炒麵一份。

他一天的伙食會超過300美元，想想都覺得恐怖啊！

詹姆斯有著坦克一般的力量、戰鬥機一般的「飛行高度」、爆發力以及速度，他的身體素質不愧是當今聯盟第一人的存在！（鄭小俊）

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