身體有這6個特徵，說明你特別健康，容易長壽，特別是40歲以後

很多人都嚮往能夠長壽，可以看到兒孫滿堂、五世同堂的現象，可奈何人生短短几十年，想要長命百歲談何容易啊!

現在很多人都注意養生，注意對身體的鍛煉，希望可以達到強身健體的效果，從而遠離大病小災，可這樣做真的能夠起到延年益壽的作用呢?

人到40歲，人體很多器官機能都開始退化了，而這個時間段尤為重要，如果你有這6種特徵，長壽不成問題!

1.腸道通暢，不便秘

腸道通暢證明了排泄系統處於一個正常運行狀態，對於人體內的新陳代謝，調節內分泌都起到了極大的作用。腸道通暢，不便秘，人體自然而然的就處於一個健康的狀態。平時多喝水，吃粗糧再配上運動，可以有效的緩解便秘的癥狀哦!

2.尿液清澈

尿液可以很好的反應出一個人的身體狀態，而且也是檢驗腎臟是否健康的方式，腎臟健康的人在排尿時呈淡黃色，不渾濁，每天都會排幾次尿，如果腎臟有問題也會從尿液反應出來。

3.體重標準

體重對於人體健康與否極為重要，擁有一個標準的體重，就意味著體內的新陳代謝的能力不錯，如果體重太輕亦或是太重，會出現貧血、營養不良、肥胖症等現象。體重可以達到標準值，健康也就處於標準值的範圍內!

4.頭髮烏黑亮麗，指甲紅潤，皮膚有光澤且有彈性

能夠及時補充人體所需的維生素以及營養物質，對於頭髮、指甲、皮膚都是有極大的好處，頭髮烏黑亮麗則證明你的吸收系統好且體內營養豐富，指甲紅潤則證明血液正常且不缺鈣，皮膚有光澤且有彈性說明你很健康!

5.睡眠充足，且睡眠質量佳少

睡覺對於人體來說是極為有利的，一個好的睡眠質量可以帶給人一個好的精神狀態。充足的睡眠時間可以為臟器提供舒適的溫床，進行自我恢復，才能夠有一個健康的生活狀態!

6.性格活潑，樂交朋友

朋友對於自己是極為重要的，朋友多對自己也是有極大的好處的，而且遇事可以和朋友訴說煩惱與開心，對於身心健康都是極為有利的。而且要多微笑，這對於長壽也是有助的!

除此之外，如果能夠保持多喝水，睡午覺，多運動，多吃水果蔬菜，才能夠身體健康，才能夠長命百歲。想要長命百歲，這幾點做到肯定錯不了，不信你試試就知道了!

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