躺著也能瘦的秘籍，一個月輕鬆瘦11斤，每天排毒準時上廁所

導語：想著減肥的方式越來越多，光運動，減肥食譜就有很多種，相信很大小仙女為了減肥都嘗試了，但是真的能瘦下來還是靠毅力，畢竟很多人不喜歡多，好吃的東西太多，今天小編給大家分享比較簡單的減肥方式，讓你躺著也能瘦，下面咱們一起來看躺著也能瘦的秘籍，一個月輕鬆瘦11斤，每天排毒準時上廁所！

首先準備一條40公分的毛巾，之後把毛巾捲成直徑大概是7到10公分的卷，之後躺在床上，把毛巾放在腰下，同時正對著肚臍的地方，之後雙腳打開做與肩同寬的動作，大概20到30公分的距離，兩腳相互靠在一起啊，大拇指扣在一起，同時雙手往前抬起伸直，雙手的小拇指相互觸碰，保持這個姿勢，如果你能堅持五分鐘，那麼就可以幫助瘦身了，堅持時間越長也越好，做好之後，慢慢起身，注意不要傷到自己，這是風靡日本很火的減肥方式，大家可以嘗試。

這個動作也是非常簡單的，同時對改善便秘，排毒也是非常好的，大家可以嘗試著做，每天晚上睡覺前堅持五分鐘，早上可以準時上廁所，排除體內的毒素，也可以讓身體皮膚更健康。

躺著也能瘦的秘籍，一個月輕鬆瘦11斤，每天排毒準時上廁所！如果你想減肥但是又比較懶，可以嘗試這種方式，幫你慢慢瘦下來，讓身材越來越好，皮膚也跟著變好。

《文章內容小編靈感創作，素材圖片源於網路，如果你們喜歡，想要變美那麼關注我吧！》

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！