4大最傷腎的壞習慣，最後一個命中太多人，早知早好！

身體里有很多器官，每個器官都有它的作用，腎主要是用來排出身體里廢物的，讓身體里的各項機能都可以得到平衡，要是腎出現了問題，那身體裡面的廢物就排不出來了。時間久了堆積多了，那樣就會讓健康受到嚴重影響，所以保護腎是非常重要的。但很多人都不懂得如何保護，甚至還做出了一些傷害腎的行為，這些壞習慣一定要改掉。

雖然葯是用來治病的，但有些葯帶來的副作用也是很大的，有些葯是不能長時間吃的，比如消炎鎮痛類的葯，這些葯要是吃得時間長，或者是服用的量太大，就會給腎造成損害。除此之外，還有一些傷害腎的中藥，很多人可能都覺得中藥一點危害也沒有，其實並不是這樣，像雷公藤、關木通等中藥對腎的損害其實非常大，因此不管是用什麼葯，都必須要聽醫生的。

身體里是不能缺水的，但有些人覺得水的味道不好，渴的時候就直接用各種飲料給代替了，還有一些人有喝咖啡的習慣，碳酸飲料類對腎也是有損害的，而咖啡因會使人的血壓升高，也同樣會傷害到腎。另外麵包和糕點也是要少吃的，這裡面含有添加劑，雖然吃起來很鬆軟，但這種添加劑太多會對腎造成損害。因此平時要多喝水，要是喝水少了，也會加重腎的負擔，使身體里的毒素排不出來，讓腎受到損害。

最影響腎功能的就是鹽了，凡是進入身體里的鹽都是通過腎代謝掉的，要是吃的食物太咸了，鹽的含量就會增多，而鹽里還有很多鈉，使腎的負擔變得更重，因此導致腎的功能減退。

當然生活中還有很多傷害腎的行為，比如酒後喝濃茶或是經常憋尿，只要大家把這些壞習慣改掉了，就能讓腎更加健康。

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