倒春寒最容易「受傷」的是哪些人？如何進行預防和補救？

在這個季節

又一個獨特的「現象」！

天氣善變

"前春暖，後春寒"

這是通常大家所說的"倒春寒"~

大家可要

提高警惕了！

很有可能你就是倒春寒里

最容易受傷的那類人

高血壓患者

警惕中風、心梗偷襲

對高血壓患者來說，春暖花開，原本應是一個較為「安全」的季節，但是「倒春寒」的到來，卻打破了這一現狀。這種氣候特點會對血液流動和血管收縮產生較大的影響，從而導致血壓波動大，甚至引發中風和心梗的危險。

心腦血管專家提醒，「倒春寒」一來，平時血壓趨於平穩的患者，此時血壓也會出現較大的波動。因而，「倒春寒」更是要注意保暖，預防中風心梗偷襲。給您支招一個高血壓的按摩穴~

「耳背溝」

耳背溝，又名降壓溝，（高血壓患者的隨身小藥箱）位於耳廓背部上面的凹陷處，用手可以明顯觸及兩條凹溝。

取穴位於對耳輪上腳及下腳的對應耳廓背面，Y字形凹溝。

每日按摩或對「耳背溝」進行貼壓，可以有效預防血壓波動。

胃病患者

老胃病易發作

本身有胃病的人到了這個季節要特別注意保暖，根據氣候的變化及時增減衣服，防止腹部受涼。

在飲食上要注意暖胃養胃，喝熱水，少吃冷食，按時吃飯。起居規律，切記不要熬夜，也不要思慮過度。

推薦一款養胃粥，不妨大家試試。

【南瓜小米粥】

食材：

小米、南瓜。

做法：

· 小米提前一個晚上用清水泡上;

· 南瓜去皮後切成一厘米見方的小丁;

· 清水放入砂鍋中燒開後，放入小米和南瓜丁，

大火煮開後改小火慢慢熬一個小時;

· 關火後再稍燜一會兒，喝的時候放上幾顆枸杞，口味偏甜可以再加少許糖。

功效：

可補中益氣，和胃安神。

兒童

春季感冒、哮喘發威

由於其免疫功能相對較弱，兒童對「倒春寒」難以適應。兒童氣道高度敏感，冷空氣來襲，會導致氣道免疫力下降，功能受損，繼而令氣道反應性增高，引起咳嗽、胸悶甚至哮喘、呼吸困難等。

家長要及時給孩子增添衣服；發病季節，少帶兒童去公共場所；家中有感冒的病人，要注意隔離。

如果孩子是一般感冒，無發燒情況，精神狀況還好，在家多喝水、多休息、注意護理就行。若感冒持續三天或出現高燒，應及時就診。

預防感冒代茶飲

雖無感冒癥狀，但經常接觸流感易發人群，如在公園學校等，服用本方可起到很好的預防效果。

板藍根20-30g、蒲公英20-30g，煮水代茶飲，連續服用5-7天。

「時髦」女性

小心關節炎

早春時節，一些愛美的年輕姑娘早早就穿起了五顏六色的裙子。但女性膝關節對冷空氣刺激較為敏感，遭受冷空氣襲擊以後，關節局部容易出現麻木、酸痛等癥狀，久而久之，容易發生風濕性關節炎。

天氣忽冷忽熱，身體的適應力難以跟上，所以一定不要驟減衣物，外出應多著衣，特別要注重頭部和足部的保暖，女性朋友不要為了美麗而過早換上裙裝。氣溫低時，外出最好還要戴上帽子、口罩、手套等。

老年人

心腦血管疾病高發

由於老年人熱平衡能力較差，抗病能力下降，且循環系統功能減弱，所以最易受到「倒春寒」危害。

春季氣候多變，突然受到寒冷的刺激，溫度驟變容易造成心腦血管突然收縮，血壓控制不好，誘發或加重心腦血管疾病。如心臟超負荷運轉等易誘發心絞痛甚至心梗等，也使心衰等原有心臟病加重。

所以，老年人在「倒春寒」季節必須學會「春捂」，防寒保暖是避免血管受冷刺激痙攣第一要務。過往患有冠心病、高血壓的病人更要提高警惕，日常避免過度激動，保證充足睡眠。

另外，老年人要減少戶外活動，外出時建議戴上帽子、口罩和手套，平時規律服藥，一旦有突發情況，如胸悶疼痛、頭昏等要及時就醫。

▌本文來源：網路

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