貪吃孕媽滿足了自己，害了「胎寶」，孕期有些水盡量別「貪吃」！

為了好皮膚，也為了自己的口腹之慾，大多數女孩子都很喜歡吃水果。但是有這樣一個愛吃水果的孕媽卻傷了自己，害了胎寶，這是怎麼回事？梅子一直非常喜歡吃甜食，人家說懷孕時酸兒辣女，於是梅子開始吃甜口的水果，多吃水果有助於減少孕期便秘，還能補充水分，水果中的糖是果糖。

這天，梅子覺得自己眼睛不舒服，就趕緊去醫院檢查檢查下來，醫生告訴梅子，她的糖分攝入過多，導致了眼疾，如果再不注意，就有得妊娠糖尿病的可能。人體內的糖分需要大量的維生素來完成新陳代謝，如果攝入糖分過多會導致體內的維生素消耗過大導致不足，不僅會影響孕媽的視力，還會影響胎兒的視力發育。此外，攝入糖分過多，會使胎兒體型過大，這樣孕媽在生產時可能就要多吃苦頭了。更嚴重的是，如果攝入糖分過多，得了妊娠糖尿病，可能會導致胎兒畸形、早產甚至流產。

要知道，有些水果含糖量很高，比如桂圓、柿子、哈密瓜、菠蘿蜜等，這些水果的含糖量在14%以上，和那些蛋糕、糕點、巧克力之類不相上下！所以，為了自己和胎寶的健康，這類水果孕媽們一定要慎食！

如果有些孕媽真的很愛吃水果，那麼孕期該吃點什麼呢？

在孕早期，可以選擇中性的水果，如蘋果、葡萄、柳橙、檸檬、番石榴、香蕉、鳳梨、蓮霧、甘蔗、橄欖等。

等到了孕中期，這時候的胎寶需要更多的營養物質，孕媽可以選擇檸檬、櫻桃、奇異果、獼猴桃、葡萄、枇杷、蘋果、海棠等水果，有效補充維生素以及葉酸。

至於孕晚期，可以多吃點維生素多的水果，像是獼猴桃、橙子、梨子等，還可以吃點葡萄，不僅能安胎，按照民間說法，還能讓寶寶擁有葡萄般圓溜溜的大眼睛！

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