急性腎功能衰竭（ARF）是由多種病因引起短時間內腎功能急劇下降，水、電解質和酸鹼平衡失調，體內毒性代謝產物蓄積的一種綜合征。

對身體可產生多種併發症，一旦發展為尿毒症，則後果將不堪設想。

醫院裡，一位大爺剛剛被確診了急性的腎衰竭，此時時間就是生命，需要老人的直系親屬簽字，但是老人的親生兒子卻在一旁大喊："不救了"，這令醫生非常費解。

事實上，這位大爺叫"老林"（化名），今年剛剛六十歲，老伴因為癌症已經去世幾十年了，兒女成家以後，老林感覺自己格外的孤單。

退休後沒事就和鄰居下下棋，散散步，後來便開始慢慢的跳起了廣場舞，這期間，認識一個阿姨，剛剛四十多歲，老伴是幾年前去世的，現在兒女不在身邊，遇到合適的就像找一個作伴。

兩人雖然年齡差距有些大，不過很投緣，慢慢的就走到了一起，可是老林兒女知道以後強烈的不同意，覺得老林找的老伴太年輕，怕不安分。

所以老林只好和阿姨兩個偷偷的在一起，瞞著自己的兒女，等到合適的時機再說出實情。

雖然老林自己年齡大了，但是也不想委屈了"女友"，於是便開始自己偷偷的買保健品補身體。

市面上保健品魚龍混雜，老林每次都要買回來好幾樣，一天變著花的吃，想著自己能夠"重振雄風"。

可沒想到的是，晚上老林剛剛和"女友"約好在自己家裡見面，上廁所時就發現自己出現了血尿的癥狀。

迫不得已才給兒子打電話，兒子回家後看到滿屋的保健品，雖然生氣，但是還是趕緊將老林送到了醫院，醫院通過檢查結果和癥狀的相結合，確診老林是急性腎衰。

老林兒子雖然嘴上說著"不救了"，但其實還是簽了字。

其實，每個男人都想讓自己變得"強大"，但是方法不對，最終只會傷身傷財。

想要強腎，不一定非得吃保健品

如果你覺得保健品沒有毒副作用，那你就錯了。保健品中很有可能添加了一些不明成分，這些成分導致肝腎衰竭的可能性很大，這是因為保健品被人體吸收後，代謝以及廢物排泄往往都要通過肝臟和腎臟。

日常食用過多，或者是吃了一些不合格的保健品，對身體的危害是無窮的。

除了亂用藥物，有這三個習慣的人也是腎衰的高發人群：

習慣1、長期外賣

外賣受到很多年輕人的喜愛，但是長期吃外賣的習慣很不健康，因為通常外賣為了增加口感，會高油高鹽高糖分，這樣的"三高食物"千萬不可多吃。

這些食物不僅對心腦血管會有傷害，還會增加腎臟負擔。

在《中醫腎病雜誌》中研究發現，甜品和油炸食品一起吃會導致腎臟衰竭的幾率增大55%。

習慣2、不主動喝水

口渴了就喝一口，不渴從來不會主動飲水是很多男性會有的習慣，但其實身體中長時間的缺乏水分是非常傷害腎臟的。

因為長時間不喝水就會導致產生尿液的減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加。

臨床常見的腎結石、腎積水等都和長時間不喝水密切相關。

所以日常建議養成主動喝水的習慣，不要等渴了再喝。

習慣3、習慣性的憋尿

一天去兩到三次廁所，其實都是不健康的行為，不管是因為工作忙還是其他的原因，建議出現尿意就要及時的排尿，不要憋尿。

因為長時間習慣性的憋尿，膀胱中的尿液堆積，細菌和有毒物質不能向外排，會引發尿路感染。

還會向上蔓延，造成腎炎，影響腎臟健康，引發急性腎衰。

日常養腎，做好三件事：

1、補充水分

水分是人體最重要的組成部分，每天要主動喝水補水，日常吃水果蔬菜喝湯等也是給身體補充水分的一種方式。

每天保證充足的飲水，才能保證體內代謝垃圾和毒素順利排出，不會留滯在體內。

喝水的時候，可以加點養腎的小植物，製成代茶飲。

自製龍鬚尾參茶：龍鬚、蒲公英、玫瑰、尾參搭配而成。

龍鬚其實非常常見，俗稱"玉米須"其具有利尿、泄熱、平肝和利膽等功效，對治療腎炎、水腫、膽結石和腎結石等很有療效。

並且其有利尿的作用，可以促進生成尿液，加快身體中毒素的外排，減輕腎臟的負擔，從而起到養腎的作用。

蒲公英有蒲公英又稱"尿床草"，具有很好的利尿消炎作用，和玉米須一起可增益其排石作用，對慢性腎炎也有緩解作用；

尾參可調節體液，玫瑰綜合滋補，將四種成分進行搭配，在養腎，防止腎臟疾病方面功效顯著，並且還可以預防腎結石的形成。

2、按摩腎府

"腰為腎之府"，所以日常按摩腰部，可以促進腎臟的健康。

保持正常的坐立，將雙手搓熱，放於後腰的位置，上下搓摩腰部，反覆進行，直到腰部有發熱感覺為止。

每次可搓摩50-100，早晚各一次即可。

3、常泡腳，促睡眠

保持腳部的溫暖，對於腎臟的健康十分重要，不僅日常要防止寒氣從腳底侵入，還要每天晚上用熱水泡腳，促進腳部的循環，還可溫補腎陽，助力腎臟健康。

並且，在睡前泡腳還可以起到促進睡眠的作用，睡眠好了，才能生化氣血，養護腎精。

因此，睡前泡泡腳，十分有必要。

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