提個醒：常吃蘿蔔好處多，但切不可與此物同食，還有人傻傻不清楚

提個醒：常吃蘿蔔好處多，但切不可與此物同食，還有人傻傻不清楚

白蘿蔔是特別常見的家常菜，它一年四季都能買得到，而且價格不高，營養卻很豐富，很多人都喜歡吃！

白蘿蔔中含有大量的植物纖維素和膳食纖維，都能促進腸胃蠕動，可以加快兒童身體內部大便的生成與排出，既能預防便秘發生也能緩解便秘。所含的維生素c和微量元素鋅含量豐富，可以使人體的免疫力增強，能提高自身的抗病能力，還具有很好的消炎、化痰、止咳、理氣的食療功效，蘿蔔素既有造血功能補充人體所需的血液，從而改善貧血或冷血症。蘿蔔含豐富的維生素C和微量元素鋅，有助於增強機體的免疫功能，提高抗病能力。蘿ト內含有的糖化酵素和芥子油成分，能夠增強胃腸蠕動，促進食慾，對人體消化功能大有裨益。蘿蔔中的維生素C也極其豐富，通過吃維生素C能起到美化皮膚的目的，不斷地避免皮膚出現老化的情況，讓你獲得白皙的皮膚。

常吃白蘿蔔很好，但也有禁忌：

銀耳是一種菌類食材，它性質溫潤口感細滑，營養價值極高，而且食用以後能清腸排毒，凈化血液，可以預防多種疾病。常食好處多多，但是銀耳和白蘿蔔是不能搭配的，二者搭配，易患皮炎，所以大家要注意了。

你們喜歡吃白蘿蔔嗎？

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