餘生很貴，千萬別拿身體當賭注
前幾天，刷到這樣一條讓人心痛的新聞：
浙江某醫院的一名醫生在打籃球時不幸猝死去世，年僅27歲。
據他的大學同學說，在大家眼裡，他一直是個很優秀的年輕人，老婆是他的同班同學，相愛近7年，去年才剛領了結婚證......
不少網友也替他惋惜，這麼年輕鮮活的一條生命就這麼遺憾地去了。
不禁想到了一句老話：你永遠不知道，明天和意外哪個會先來。
近年來，有關年輕人心梗、猝死的報道屢見不鮮，有關專家表示：猝死很重要的原因之一就是冠狀動脈疾病引起的，有些年輕人動脈里已經有了斑塊，在高強度運動下斑塊破裂，就很可能引起猝死。
而類似這種疾病越來越年輕化的罪魁禍首，就是不健康的生活方式。
我們總以為疾病離我們很遠，其實已經近在眼前。
去年年底，記者嚴俊傑的一篇住院日記刷爆了朋友圈。
原本事業順利、家庭幸福的他，被一次體檢打亂了所有節奏：高壓超過190，低壓超過135……
看似身體健康的他，原來「一隻腳已經踏入了死亡線」。
他被醫生要求立刻住院，住院這十三天以來，他經歷了人生前所未有的巨大考驗：
「血脂嚴重超標，凌晨5點半，醫生抽了我14管血……」 「毛囊炎轉化為糖尿病，有被截肢的可能……」
面對不容樂觀的身體狀況，嚴俊傑終於怕了。反思起往日的自己，在長期的工作壓力和不規律的生活方式下，他的身體早就亮起了紅燈：頭疼、失眠、愛出汗……而這些，卻被他忽視了太久。
住院期間，他還體驗到了另一種生活：和妻子牽著手去附近逛逛，看看梧桐樹下斑駁的落葉，陪兒子一起健身打鬧……原來，當一切慢下來，竟是如此美好。
病癒後，在鬼門關走了一遭的他感慨道：
我不再那麼拚命去工作掙錢。擁抱生活，善待身體，才有一切可能。向死而生，不是活過來就好，而是知道了死的可怕，才要學會如何更好的活著……我要留出更多的時間陪伴家人，他們才是我生命中最重要的……
從那之後，他每天規律飲食、堅持運動、早睡早起，成了健身房的常客。
奇葩說選手邱晨在患癌之後說過一句話，引起了不少人共鳴：
「死亡才是對生命最精準的教育。」
是啊，我們總覺得來日方長，把年輕當成資本，熬夜稀鬆平常，總覺得死神離自己很遠很遠……
等到生過一場病，你就都懂了。
所以說，「疾病」是最好的雞湯，「怕死」才是最好的雞血。
千萬別等到被推進ICU的那一刻才明白——
人這一輩子，身體健康無病痛比什麼都重要。
生命，遠比你想像的要脆弱
前兩天，我跟一個許久不見的前同事一起吃飯，聊起了之前同事們的近況，聊天中得知隔壁組的一個同事由於生活作息紊亂突發腦溢血，目前還在重症監護室與病魔做抗爭。
我感到難以置信，就在半年前，我們還一起聚過餐，一起去郊外爬過山，那時候他還是個活蹦亂跳的小夥子......
回想起這半年來，我常在朋友圈看到他凌晨兩三點還在喝酒、創作、打遊戲，我突然就明白了。
生命真的很脆弱，經不起任何考驗，千萬不要心存僥倖。
有人在知乎上提問：為什麼明明知道健康很重要，年輕人還在各種作死？
其中高贊回答說：因為總覺得自己年輕。
因為覺得自己年輕，我們讓沒完沒了地加班、喝酒、應酬佔據了所有業餘時間，平常唯一的運動就是爬樓梯；
因為覺得自己年輕，我們敷著最貴的面膜，熬著最長的夜。
不知不覺間，我們就這樣透支了身體。
前一陣，公司組織體檢，不查不知道，一查發現平常不少看上去活蹦亂跳的同事，居然都是亞健康。
還有一個天天吃外賣，喝碳酸飲料，動不動熬夜蹦迪的同事查出來是脂肪肝，嚇得他趕緊戒掉了飲料，還給自己報了一個健身房。
錢，花完了可以再賺，若身體垮了，那就真是悔不當初了。
都說上半生奮鬥，才能下半生安逸，可是，你連命都沒有了，何談下半生？
叔本華說：「人類所能犯的最大的錯誤就是拿健康來換取其他身外之物。」
人的一生就是一場馬拉松，拼的不是開始時誰跑得更快，只有耐力持久的人，才能拼到最後。
人生下半場，拼的是健康
有人說，這是一個獎勵拼搏的時代。
對於成年人來說，就業、升職、加薪、買房、戶口、結婚、子女教育.......一年365天，每一天都不敢鬆懈。
小林一直是我朋友中拚命三郎的典範。
他一畢業就投身北漂行列，從廣告公司底層開始做起，用了6年時間一步步做到了客戶總監的位置。
這幾年來，小林忙應酬到凌晨兩三點可謂是家常便飯。
前一陣，小林突然銷聲匿跡好幾天，後來發了一條在病床上的朋友圈：謝謝大家關心，我沒事。
原來，小林因為長期大量飲酒引發胃潰瘍，上吐下瀉，被同事直接送進了急診。
過了一段時間，偶然和小林聊天得知，他已經辭去工作回了老家，還在老家首付了一套小房子，最近的生活頗為滋潤。
我問小林：「就這麼放棄之前風光的工作，還有大城市的一切，你不後悔嗎？」
小林沉默了一會，告訴我：
「那天在醫院，我難受得要死，我媽給我熬了一碗雞湯送過來，還跟我說：「孩子，別那麼拼了，媽真不需要你掙多少錢，你好好地就行。
就在那一刻，我突然想明白了：公司沒了我，還能正常運轉，可是我媽沒了我，她該有多難過啊。
真的，拿命換錢，實在不值得。」
的確，每個成年人都活得不容易，很多人都說，自己之所以這麼拚命，是因為想給家人一個更好的生活。
可是，凡事過猶不及，掙錢是永遠沒有止境的。
這一生，我們有太多值得追求的東西：與愛人白頭到老、為孩子擋風遮雨、陪伴父母安度晚年、與三兩知己把酒言歡……我們應該追求可持續的幸福，而不是一味拿消耗身體為代價，追求一時的快樂與成就。
比起你掙更多的錢，他們更希望你能好好活著。
好好活著，才是這世上最大的財富。
餘生，好好善待自己的身體
有人說，身體垮掉的時候，連聲招呼都不跟你打。
其實並非完全如此，很多時候，身體早就給你發出了預警，只是你沒有在意罷了。
遙七查詢了相關資料，整理了一些身體亮起紅燈的癥狀，大家可以給自己及身邊的親朋好友測試一下：
1，經常睡眠不足，記憶力明顯變差，白天精神恍惚。
2，突然頭疼，就像針扎一樣，伴隨頭暈、噁心，過度嗜睡。
3，比起從前，頭髮經常大把大把地脫落。
4，早上起床經常發虛汗，渾身酸痛、四肢無力。
5，經常身體疲勞，免疫力下降，動不動就感冒，而且一次感冒要好幾十天，難以痊癒。
6，飲食不規律，要麼暴飲暴食，要麼食欲不振。
7，情緒反覆無常，時而暴躁，時而陷入低落，注意力經常不集中。（可能抑鬱症前兆）
8，身體虛弱，就算是普通運動也會覺得很吃力。
9，視力最近一段時間下降厲害，甚至眼睛還伴隨有發熱、發澀、發乾的情況。
10，飯量增加，體重卻莫名其妙下降，常有飢餓、口渴、心悸、乏力的感覺。（可能糖尿病前兆）
11，間歇性耳鳴、眩暈、長期失眠。
12，突然劇烈胸痛或胸部憋悶，焦慮失眠，經常心跳加速。（可能心梗前兆）
對比以上12條，如果你的身體已經出現3條及以上，你的身體正和你發出警告信號，建議趕緊去醫院做個體檢，有問題的話儘早解決，等到病發時就真的來不及了。
沒大問題的話也別心存僥倖，好好調整一下自己最近的狀態，千萬別因為健康問題，辜負了多年的努力，讓親人為你擔心落淚。
無論何時，有一個健康的體魄，才是人生無限可能的前提。
只有精力飽滿，才經得住世事刁難。
少熬夜、多運動，少吃外賣、多吃蔬菜，好好活著，比什麼都重要。
2019，希望你能開心一點，賺多一點，更重要的是，多愛自己一點，讓餘生長一點。
記住，人生除了生死，其他都是小事。
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※餘生，做一個內心強大的女人 十九
※連感覺都沒有，還談什麼喜歡？
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