老人喝咖啡更容易失眠

一般來說，多數成年人對於咖啡因的耐受度較好。但隨著年齡增長，可能因為人體代謝力下降，年輕時喝幾杯咖啡都不影響睡眠的人，年老時也可能因為一杯咖啡而輾轉難眠。

那麼，老年人該避免喝咖啡嗎？台北榮民總醫院神經內科醫師王培寧認為，年歲高低並不是停喝咖啡的主要因素，而要看這個人平日是否有喝咖啡的習慣。如果日常已有飲用習慣，就算是高齡也無需停止。

美國布朗大學的一項調查顯示，每天喝不到1 杯咖啡的中老年人，如果一早起床就喝咖啡，可能會刺激神經，導致血管阻塞引發中風，幾率比平常人高6 倍。不過對於常喝咖啡（每天喝4 杯咖啡）的人來說，中風幾率卻不會提高。（選自台灣《康健》雜誌，有刪改）

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