腦中風是老年病，和年輕人沒關係？醫生闢謠:預防要記住這4點

我國腦中風有年輕化趨勢

腦中風又名腦卒中，包括腦梗塞和腦出血，很多人認為：腦中風是老年病，和年輕人無關。其實這是一個認識誤區，雖然腦中風發病以老年人為主，但任何年齡的人都可能得腦卒中，而且在我國，發現有越來越多中年人和青年人發病，腦中風有年輕化趨勢，這就說明腦中風並非老年人專利，預防腦中風，從年輕時就要開始重視，不可疏忽大意！

年輕人和中年人腦中風的特點

年輕人發生腦卒中的大部分原因是自身先天性疾病，或是外部傷害導致血管壁損傷，部分還和家族遺傳因素有關。

特別需要注意的是，隨著我國經濟發展，勞動方式越來越多轉向非體力勞動，信息化的飛速發展帶來更多的室內伏案工作，我們可以看看周邊的人，往往很多都是低頭一族，諸如此類，加上長期精神緊張，工作壓力過大、熬夜等都可導致血管痙攣，大腦的供血受到影響，這些都是可能誘發年輕人導致腦卒中的原因。

腦中風一旦發生，如同它的學名「腦卒中」的含義，「猝然擊中」：突然間病人就被疾病擊倒了，其中最主要病變是腦部血管堵塞導致腦細胞缺氧，一旦缺氧超過代償能力，缺氧的腦細胞數量足夠多，就產生腦中風的癥狀了，根據缺氧的腦細胞的部位和面積，有些會一側肢體偏癱，有些會一側口角歪斜，有些人表現為言語不清。而如果能及時進行腦部血流再通，比如通過溶栓或取栓治療，就有可能恢復腦部血流供應，這些癥狀是可以逆轉的。因此一旦懷疑發生卒中，第一時間打120迅速就醫極為重要。

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年輕人如何預防腦中風的發生？

腦中風不是老年人的專利，那麼年輕人如何預防腦中風發生呢？這裡有幾點建議：

1.定期體檢

通過體檢可以篩查中風的一些危險因素，如高血壓，高血脂，高血糖，一旦有這些異常指標，應當積極在醫生指導下進一步檢查治療，只有積極控制危險因素，才能最大程度預防腦中風，特別是有心腦血管家族病史的年輕人，更要注重體檢。

2.健康飲食

所謂病從口入，改善生活方式，就要從飲食開始抓起，國外研究推薦預防心腦血管疾病要注意多攝入水果、蔬菜、全穀物、堅果和豆類；適度攝入低脂乳品和海鮮，少食加工肉類、含糖飲料、精製穀物以及鹽。

3.戒煙限酒

煙酒的危害性不言而喻，我國戒煙的形勢非常嚴峻，據統計我國目前吸煙的人數在不斷增長，這就導致煙草對健康的危害不斷增加。嗜酒同樣需要避免，長期飲酒能導致代謝性疾病，影響血管健康。

4.養生鍛煉

年輕人同樣要注意養生，包括運動鍛煉和自我減壓。瑜伽、跑步或健身，根據自身情況靈活掌握，控制體重是基本目標，同時注意調整心態，避免心理壓力過大。

預防腦中風可以說是一種修行，本質上需要多方位努力結合日常生活方式來養護自己的血管，這裡推薦我國著名心血管專家、北京大學人民醫院心內科胡大一主任關於養護血管防治高血壓、高血脂的科普好書：

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