女人喝紅糖水能治療痛經嗎？3個禁忌需牢記，免得「傷身」要吃虧

女性每個月都有幾天難受的時間，那就是女人生理期的時候。生理期會經歷大致是5到8天，還會伴有著明顯的難受反應。大多數的女性在經期的時候，都會有腰痛和輕微的腹痛的癥狀。而對於一些經期月經不調的女性，更是有明顯的痛經之症。痛經在現在很多女性中是比較常見的，它主要表現為經期腹部明顯的疼痛，並且有經血不暢，月經血結塊的癥狀。而對於女性痛經，大多數人愛泡紅糖水來緩解疼痛感。

紅糖是一種活血化瘀，提高身體能量的，一杯紅糖水，能夠快速的緩解身體的疲勞狀況，為身體帶來大量的能量，紅糖中含有的蔗糖成分比較多，他能夠對於女性身體中的血系很好的改善效果，但是經期喝紅糖水也是有講究的，大家不可以胡亂的喝，醫生提醒經期喝紅糖水存在三大禁忌，免得自己喝錯傷身影響效果，反而加重了痛經的癥狀。

1：控制用量

第一個就是經期喝紅糖水，要注意用量。很多人喝紅糖水，覺得多喝一些，肯定自己排血更通暢，而能更好地緩解痛經的癥狀。紅糖雖不是葯，但也是一種滋補品，若是過量的服用，可能會造成經期量大，有明顯的貧血癥狀表現。所以在經期喝紅糖水，建議是在月經來臨的第一天最為合適。月經第一天，很多人會有出現排血不暢，這時候喝入一杯紅糖水，能夠幫助子宮排血。在月經走後，我們身體排走了很多污血，需要補充營養，紅糖水有很好的滋養身體效果。

2：控制時間

第二個就是要控制紅糖水喝的時間。很多女生在經期的時候，覺得稍有不適就喝紅糖水。或者是為了怕痛經發生，一天喝入過量的紅糖。這是一種不正確的喝紅糖水方式。紅糖水過量的飲用，會造成身體的上火而有血熱的表現。正常的情況是在早上十點或者是下午四點的時間段喝紅糖水，對身體最好。不可早上空腹或者是睡前飲用，會造成體內的血糖飆升影響身體健康。

3：注意搭配

最後一點也是很多人會常忽略的。紅糖水為了保健身體，也會搭配一些食材，但是紅糖水和牛奶是萬萬不可能同時喝的。牛奶和紅糖若同時服用，會造成牛奶中的鈣變化，對身體反而是有損害。建議紅糖水和一些溫補食材搭配比較適合，像紅棗當歸，黃芪這些都是很適合與紅糖一起搭配泡水。

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