白開水加「它」是高血壓死對頭，不管男女常喝，血壓穩降強過吃藥

隨著人們的生活水平不斷提高，人們的飲食也是越來越規律了，經常吃一些大魚大肉很容易造成三高的問題發生，比如說在生活中高血壓是我們常見的一種疾病了，其實我們對併發症其實也不是很了解，高血壓不僅會損害我們的身體健康，而且很容易嚴重的話，出現中風心肌梗塞的問題發生，因此有些人就會措手不防，當我們生活中犯有高血壓，一定要注意了。白開水加「它」是高血壓死對頭，不管男女常喝，血壓穩降強過吃藥。

1.牡丹皮

牡丹皮雖看起不起眼，卻堪稱高血壓的"死對頭"，研究發現，牡丹皮其所含的有效物質還可以擴張冠狀動脈血管，有一定的降壓作用。高血壓患者早晚喝一杯牡丹皮茶，一周後可有效改善高血壓的癥狀，預防三高，因此人們不妨可以常喝。

2.牛蒡茶

牛蒡茶在台南稱「黃金牛蒡茶」。沖泡出來的茶色澤金黃，淺嘗一口，香味宜人，是很好的養生保健茶類，非常適合高血壓人群作為日常降血壓的飲品。牛蒡茶還可以調節血脂，凈化血液粘稠度排出血管毒素，對身體還能起到很好的養護作用。

3.杜仲

秋季是高血壓的高峰階段，中醫認為，高血壓患者每日飯後可以喝一杯杜仲茶，杜仲所含的生物鹼、綠原酸等物質有降低血壓的作用，可改善高血壓患者頭暈眼花、腰膝酸軟等癥狀。

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